材料:
大米40g、鱸魚30g
材料:
1、取鱸魚30克,將鱸魚蒸熟。
2、刮下魚肉,注意剔掉魚骨,將魚肉搗成魚泥即可。
3、將大米淘洗乾淨,加入適量的水熬煮成米粥。
4、將搗碎的魚泥混入米粥中,將食材煮軟爛,最後將鱸魚粥盛入碗中即可。
小貼士:適合7個月以上寶寶食用。
材料:
鱸魚一條、西蘭花一顆、米500g
做法:
1、鱸魚放入蔥薑黃酒上籠蒸熟,去骨待用。
2、西蘭花過水待用(開水中煮透)。
3、將出完骨的鱸魚與西蘭花放入攪拌機中攪拌成糊狀待用。
4、待粥煮到粘稠時放出糊狀的魚泥與菜泥一併煮十分鐘左右,即可食用。
小貼士:鱸魚具有高蛋白,西蘭花的功效自然不用多說,這樣寶寶葷素搭配,既滿足了營養需求,又易於消化吸收。適合9個月以上寶寶食用。
材料:
白菜2片、鱸魚一條、豬扇骨適量,大米適量、薑絲適量
做法:
1、鱸魚切塊,豬扇骨切小塊。
2、將大米洗淨。
3、然後將準備好的食材放進鍋中煮,煮熟好後把魚肉的刺挑出來。
4、就可以跟粥伴到一起給寶寶吃了。
小貼士:由於鱸魚有刺,因此給寶寶吃的時候要注意了,最好是親自喂寶寶吃。適合10個月以上寶寶食用。
材料:
鱸魚30g、小棠菜1棵、胡蘿蔔1/3根、白米粥1碗
做法:
1、將鱸魚洗乾淨,放入沸水中煮熟。
2、煮熟的魚肉去掉魚刺和魚皮,取淨魚肉,剁碎。
3、將小棠菜洗乾淨,放入沸水中略燙一下。
4、將焯燙好的小棠菜,撈出,瀝乾水分,剁碎。
5、胡蘿蔔去皮洗淨,放入沸水中焯燙後撈起,剁碎。
6、取一口小鍋,倒入米粥,略微煮開後,倒入胡蘿蔔,煮約3分鐘,直到胡蘿蔔變軟。
7、接着倒入小棠菜碎,繼續煮2分鐘。然後放入鱸魚碎。將全部食材煮到軟爛的狀態。將煮好的鱸魚小棠菜粥盛入碗中即可。
小貼士:適合10個月以上寶寶食用。
材料:
紅莧菜適量、鱸魚適量、大米適量
做法:
1、將紅莧菜過熱水煮熟,鱸魚先蒸熟。
2、將蒸熟的鱸魚去刺,並將魚肉搗成泥。
3、然後將煮熟的大米中加入鱸魚、切碎的紅莧菜。
4、紅紅的紅莧菜鱸魚粥就做好了。
小貼士:適合1歲以上的寶寶食用。