月子餐鯽魚豆腐湯做法精選列表

適宜年齡產後主料鯽魚500克豆腐1塊輔料香菇4朵製作步驟1.鯽魚收拾乾淨，在魚身上切幾刀，便於入味;香菇洗淨切片;豆腐切小塊。2.炒鍋燒熱倒油，放入鯽魚煎至兩面金黃，將魚盛出。3.炒鍋留油，下蔥薑蒜熗鍋。4.然後烹入料酒。5.......

原料：鯽魚1條（約250g），豆腐400g調味料：黃酒5g，蔥花、薑片各3g，精鹽2g，味精1g，，食油30g做法：1．豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘後瀝乾待用。2．鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。3．鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香薑片，將魚兩面煎黃......

適宜年齡產後功效清熱解毒利尿消腫主料鯽魚1條冬瓜1/2腐竹50g輔料油一勺鹽一勺料酒一茶匙蔥段一小段薑片五片製作步驟1.鯽魚去內臟洗淨，用適量鹽醃30分鐘。2.冬瓜去皮切片，大不隨意。3.熱鍋熱油，下鯽魚兩面煎下。4.放入......

鯽魚豆腐湯能減肥嗎能減肥鯽魚豆腐湯確實有一定減肥的功效，這是因爲魚肉的脂肪含量很低，而豆腐的熱量也不高，而且還有一定飽腹的作用，這兩種食材加在一起就是最好的減肥食譜，既營養又不怕胖，一舉兩得。鯽魚豆腐湯怎麼做材料......

做法:黑豆：大半碗、本地鯽魚：兩條(約600克)、姜：3片、水：8碗、油：2湯匙、鹽適量。做法：1.黑豆洗淨，用冷水浸泡4、5個小時(不加浸泡也行)。2.洗淨宰好的鯽魚，抹乾水分，熱鍋放油，放入鯽魚，煎至兩面微黃出香氣。3.煮沸清水，連魚帶油......

鯽魚豆腐湯原料：鯽魚一條，豆腐一塊，油，鹽，料酒，清水。做法：1、鯽魚去內臟，去鱗去鰓(我一般是讓賣魚的人弄得)，完全掉腔內的黑色的膜，洗淨後抹乾水。2、用一勺子鹽均勻抹在魚身上，倒入少許料酒醃一會備用，豆腐切塊備用。3、鍋中倒......

適宜年齡產後主料鯽魚1條豆腐200g草菇20g輔料薑片五片蔥白一小段香菇200克胡椒粉一茶匙鹽一茶匙香菜一小把料酒一勺製作步驟1.豆腐切塊，薑切片，草菇切片，香菇切段，蔥白切段。2.鍋入油，下入鯽魚，煎至兩面金黃，放入薑片、蔥段......

鯽魚豆腐湯是很有營養價值的，鯽魚豆腐湯是一道漢族名菜，配用豆腐，益氣養血、健脾寬中，豆腐亦富有營養，含蛋白質較高，下面介紹鯽魚豆腐湯的家常做法。鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的......

鯽魚豆腐湯不僅是一款爲孕婦催奶上好的湯品，其肉質細嫩，是通乳的食物，也因其湯濃白味道鮮美，不論男女老少都是一年四季的一道滋補佳品，接下來小編就介紹兩道經典的鯽魚豆腐湯的做法。鯽魚豆腐湯1鯽魚去鱗剖肚收拾乾淨後徹......

魚頭豆腐湯富含蛋白質、鈣、維生素D等成分，具有清熱潤燥、健脾暖胃、補腦益智的功效，非常適合孩子食用。那麼魚頭豆腐湯怎麼做好吃呢？以下是魚頭豆腐湯的家常做法，我們一起來看看吧！魚頭豆腐湯的家常做法一材料：三文魚頭400......

魚頭豆腐湯的家常做法一材料：三文魚頭400g、豆腐500g、番茄150g、橄欖油適量、胡椒粉適量、薑片適量、香菜適量、鹽適量。做法：1、鍋裏倒入適量橄油，將已經用鹽以及胡椒粉醃過的三文魚頭放入中火煎。2、煎好一邊反轉煎另......

月子月子餐豆腐的做法大全糖醋脆皮豆腐食材：豆腐2塊、西紅柿1個、蔥、醋、白糖1勺、生抽、澱粉做法：1、豆腐切塊入鍋煎，煎至兩面黃起鍋備用，取一小碗裝半碗水，加澱粉適量，生抽，醋，白糖，鹽調成一碗水備用，2、西紅柿去皮剁碎，越碎......

鯽魚洗淨。平底鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚放入。煎至兩面呈金黃色，(煎的過程中火力不能小，要中火、中大火相互轉換爲宜，將兩面煎成金黃色)，依次加入大蔥片、薑片。加入熱水。加入料酒。大火燒開後繼續煮7、8分鐘，轉中小火煮20......

適宜年齡3-6歲功效利尿消腫主料魚頭300g豆腐250g輔料蔥兩根姜一塊製作步驟1.準備草魚頭300g嫩豆腐250g。2.把草魚頭切塊用料酒和薑片醃製10分鐘，豆腐切丁備用。3.鍋中倒入適量油，放入魚頭煎。4.煎到魚頭表面變色即可加......

產後鯽魚湯做法。鯽魚湯是最長見的一種滋補湯，是非常適合產婦食用的，鯽魚下奶也是非常有效果的。鯽魚湯雖好，但是每天吃一個口味也是會膩的，今天小編就帶來了N種鯽魚湯的做法。一起來學學吧。那麼坐月子鯽魚要怎麼吃？產後......

產後鯽魚湯做法奶白鯽魚湯材料：鯽魚一條，姜3片，大蒜1粒(拍碎)，小蔥一棵(切碎)，油，鹽，雞精。做法1、鍋裏放油，燒熱後，用鏟推開2、放鯽魚略煎一下3、煎到魚肉變色後，到入1碗半的水!碗就是你盛魚湯的碗。放入姜和大蒜4、蓋鍋蓋，大火......

砂仁鯽魚湯是中國一道非常傳統的藥膳食譜，不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用，下面就來詳細瞭解一下砂仁鯽魚湯的功效與作法。砂仁鯽魚湯的功效砂仁鯽魚湯具有健脾開胃、利溼止嘔、安胎利水等功效，適用於脾胃虛弱，虛寒氣......

鯽魚豆腐湯減肥嗎不減肥鯽魚豆腐湯是沒有減肥效果的，雖然鯽魚和豆腐兩種食材的熱量都不高，但同時它們倆也沒有什麼促進減肥的效果，最多就只能做到吃了不會長胖而已。什麼食物能減肥1.竹筍竹筍的脂肪、澱粉含量很低，屬於天......

鯽魚肉質細嫩、味美鮮甜，是通乳食材，烹飪成鯽魚湯，既可口又易於吸收，是坐月子的極佳補品。那坐月子吃的鯽魚湯怎麼做呢？在這裏，給大家推薦一份坐月子鯽魚湯的食譜。坐月子吃的鯽魚湯怎麼做：香蔥鯽魚湯材料：鯽魚500克、香蔥40......

黑豆和鯽魚的營養都很豐富，而且都具備催乳的功效，因此，對於哺乳期的媽媽來說，在哺乳期間，應該要多吃這兩種食品，本文就教媽媽，將這兩種食品爲原材料，製作一款催奶湯，一起來學習下吧。黑豆鯽魚湯鯽魚有通乳作用，黑豆是高營養食物......

適宜年齡產後主料魚頭400g嫩豆腐400g輔料油一勺鹽一茶匙味精一茶匙製作步驟1.準備的材料：魚頭半個，嫩豆腐一盒，調味料：鹽、味精、色拉油適量。2.將洗淨的魚頭瀝乾水分。3.起油鍋，等油溫有一點菸了，放入半個魚頭。4.煎至兩面......

鯽魚具有通乳催乳的功效，最適合產後奶水不足的產婦食用。產婦如何食用鯽魚更好呢?不妨試試豆腐燒鯽魚吧。豆腐燒鯽魚材料原料：鯽魚1條(約400克)，鮮豆腐200克，紅椒1只，生薑10克，香菜10克。調料：花生油30克，鹽5克，白糖1克，紹酒3克......

坐月子吃的鯽魚湯怎麼做：香蔥鯽魚湯材料：鯽魚500克、香蔥40克、生薑20克、油菜籽油100克。做法：1、先將處理過的魚洗淨，橫刀魚背，撒些許鹽，放十分鐘。2、倒入菜籽油燒熱。3、把魚表面的水用吸水紙吸乾，放入油鍋裏，一會放入生......

鯽魚豆腐湯的做法一材料：鯽魚400g、油適量、鹽適量、白胡椒粉適量、嫩豆腐適量、生薑適量、香菜適量、枸杞子適量、純牛奶適量。做法：1、準備食材：新鮮鯽魚去除內臟和魚鰓後洗淨瀝乾。2、處理輔料：豆腐洗淨切成方塊，生薑切......

鯽魚豆腐湯味道鮮美、營養豐富，具有補鈣、活血、明目，有助於孩子的健康成長與智力發育。鯽魚豆腐湯怎麼做好吃呢？我們來看看鯽魚豆腐湯的幾種做法吧！鯽魚豆腐湯的做法一材料：鯽魚400g、油適量、鹽適量、白胡椒粉適量、嫩豆......