哺乳期媽媽最重要的任務就是要讓寶寶有充足的乳汁，因此有些食物在哺乳期媽媽看來是千萬不要碰的，因爲有可能不利於乳汁的分泌，一起來詳細看看吧!
1.刺激性的食物
產後媽媽飲食要清淡，不要吃哪些刺激性的食物，像一些辛辣的調味品，辣椒，煙、酒、咖啡喝香菸等都不能吃。
①太過刺激的調味料，像辣椒等哺乳媽媽都要加以節制，最好就是不要吃。
②酒：雖然說少量的酒可以促進乳汁的分泌，而且對嬰兒也沒有什麼影響，但是一旦飲用過量的話，就會抑制乳汁的分泌，而且也會影響到產後子宮的收縮，所以最好就是少喝或是不喝爲好。
③咖啡：咖啡會使人體的中樞神經興奮，而且其中的咖啡因對人體的影響也不好，雖然暫時還沒有什麼證據表明咖啡因對嬰兒有害，但是哺乳期的媽媽還是應該要有所節制的飲用或是不飲爲佳。
2.會抑制乳汁分泌的食物
產後哺乳期的媽媽最好就不要吃一些會抑制乳汁分泌的食物，最好自己去了解一下，以免吃錯了，如韭菜、麥芽水、人蔘等食物都是有抑制乳汁分泌的作用，所以最好就不要吃了。
3.香菸和菸草
哺乳期媽媽如果吸菸的話，對於孩子是會有印象的，香菸當中的尼古丁會通過乳汁被寶寶吸收，而且尼古丁對於寶寶的呼吸道是會產生不良的影響的，所以哺乳期媽媽最好就不要抽菸了，而且也要避免吸入二手菸。
4.油炸、高脂肪的食物
油炸、高脂肪的食物也不適合哺乳期媽媽吃，因爲這類食物都不容易消化，而且熱量都是很高的，實在想吃的話可以酌量吃一點，但不宜過多。
5.藥物
哺乳期媽媽不要隨便服用藥物，雖然很多藥物在一般的劑量下都不會對寶寶產生影響，但是還是建議哺乳期的媽媽在服藥之前，要先主動諮詢醫生，告知醫生你正處在哺乳期的情況，這樣醫生會給你選擇適合的藥物，而且也會選擇一些持續時間比較短的藥物，儘量讓達到乳汁的藥量減少。
提示：哺乳期媽媽要注意了，爲了寶寶的安全着想，所以如果在服藥之後想要餵養寶寶的話，一定要等到乳汁內的藥濃度達到最低的時候才喂寶寶。
