如何防禦產後抑鬱？產後抑鬱真的有那麼可怕？現在很多產後媽媽因爲抑鬱症跳樓自殺的現象很多，那麼老公可以幫助做些什麼，纔能有效預防產後抑鬱？
前兩天看寶媽們在討論，月子期間聽過最多的一句話，而好多寶媽都表示聽到最多的就是，婆婆問餓不餓，餓不餓？每天問個無數遍，有時候都不想回答了。真是幸福的讓人羨慕，說明好婆婆還是很多的。而這也讓我不禁反想，寶媽在月子期間說的最多的一句話是什麼呢？
朋友告訴我，她在月子期間說的最多的一句話就是：小心我得產後憂鬱症噢，雖然現在孩子已經十五個月了，她還是會經常說。而她之所以將這句話掛在嘴邊，是因爲這是她實錘培養老公責任心最有效的一句話。
原來朋友快生的時候，老公依舊沒有當父親的模樣，整天都是吊了郎當的，根本就不知道體諒她。看的她恨鐵不成鋼，脾氣也變得很壞，當時她就預想自己該不會是提前患上產後抑鬱症吧，就讓老公陪着看了很多相關新聞，和相關產後抑鬱症的危害。看完朋友沒有多想什麼，反而他老公怕了。每次想出去玩，想偷懶，只要朋友說“小心我得產後憂鬱症噢”，她老公就馬上變乖，老實在家幫她照顧孩子。
產後抑鬱症真有這麼的可怕？
產後抑鬱主要發生在產後6周內，可持續整個產褥期。而如果寶媽不小心患上這種心理疾病，就會對日常活動缺乏興趣，還會感到自卑、自責，遇到事情總是會往壞方向去想，容易對生活失去希望，嚴重的還可能會自殺，目前就已經報道出很多起，媽媽產後抑鬱帶着孩子跳樓、自殺等新聞。
如何防禦產後抑鬱？
產後抑鬱主要是媽媽還沒有適應角色的轉變、身體的變化而引起的，爲此家人要多體諒媽媽，尤其是老公要多多的陪老婆，和她一起照顧孩子，替她排憂解難。媽媽自己也要學會釋懷，沒有過不去的坎，學會和家人溝通，多和閨蜜、朋友聊天，緩解自己緊張的心情。
