小區的趙女士卻是個例外，生完孩子後見到她真驚呆了，剛出完月子，這身材恢復的也太好了吧，完全秒殺很多妙齡少女啊。好孕姐逮着機會當然要好好學習經驗，爲廣大孕媽謀取福利啊。
趙女士說：坐月子只要方法對，一點都不可怕，坐好月子不僅不會落下月子病，身材恢復的速度也是槓槓的，簡單一句口訣就是三不能，三儘量。
不能吹風
孕媽非常怕風，風吹後就會引起頭痛，關節痛，迎風流淚等症狀。但產婦坐月子的時候都是在室內，開窗透氣那是必須的，尤其是夏季，天氣炎熱，空調也離不了。但不管是開窗還是開空調，都不能讓風直吹孕媽，空調儘量在其它房間開，溫度調的高一點，風速慢一點。
不能過飢或過飽
孕媽飲食要清淡，補充多種營養，堅持少食多餐的原則。孕媽過飢或過飽都會傷害腸胃，留下腸胃病的病根。
不能過早抱孩子
坐月子期間不能太勞累，一些重活就先不要乾了，包括抱孩子，等身體恢復之後再進行吧。
儘量多臥牀
產後幾天儘量臥牀休息，可以輕微的翻身，等傷口癒合之後可以下牀活動，但注意不要太久太累。
儘量多睡覺
坐月子的時候抓住時機多睡覺，養足精神，因爲你會發現出了月子，再好好睡覺真的是一件特別奢侈的事。可以少看電視，多看一些喜歡的書籍，聽聽舒緩的音樂，有助於放鬆心情，儘快入眠。
儘量想開心事
月子期間是女性最敏感的時候，新手媽媽的焦慮，身份的突然轉變，家人重心的轉移等問題，都很容易讓孕媽胡思亂想，陷入焦慮。這時候除了家人的關心外，孕媽的自我調節也很重要，多想想開心的事，保持心情愉悅，比什麼都重要。
女人爲了自己就要矯情一點，坐月子該講究就要講究，你說是嗎？
