對於新媽媽來說，在產後坐月子期間，除了進行身體各方面的調養外，還需要注意自己的恢復狀況，最直接的辦法就是進行自我檢查，那麼產後如何進行自我檢查呢?本文就爲此做一系列的指導。
一、相對於很多的產婦朋友們來說，褥汗以夜間睡眠和剛剛醒時明顯，持續一週後好轉。
二、是產後10到14天子宮降入骨盆，經腹部檢查觸不到子宮底，要檢查有無壓痛。6周左右恢復至正常未孕時的狀態。
產後保健：如何進行自我檢查
三、是觀察有無惡露。
惡露是由血液、壞死蛻膜組織及黏液組成，經陰道排出。分爲血性惡露(約持續3到7天)，漿液性惡露(約7到14天)，白色惡露(約14到21天)。產後3周左右乾淨，血性惡露持續兩週以上，說明子宮復原不好。除看形狀外要聞惡露有無臭味，如有臭味說明可能有產褥感染。此外，產婦還要注意觀察腹部、會陰傷口癒合情況，檢查傷口有無滲血、血腫及感染情況。
