順產的產婦在產後42天經過檢查後生殖器官恢復正常，就可以穿塑身衣了。
剖腹產的產婦則建議在半年後傷口完全癒合再穿塑身衣。過早地穿塑身衣會影響血液循環、長期擠壓乳房、影響給寶寶餵奶。
第一，不是勒得越緊效果越好。穿什麼衣服只有合身纔是最好的，如果勒得過緊的胸罩會令乳房變形，上身會令人呼吸困難，甚至引發“綠血病”。
第二，吃飯後感覺上腹很勒不代表塑身衣小了。穿塑身衣是可以提醒你控制食慾的，腰部的約束感可以使你每餐不會吃多，8分飽應該是極限了。
第三，不能長時間穿。如果穿的時間過長，會引 起新陳代謝的放緩，還會對身體造成擠壓， 導致渾身血液流通不暢，手腳冰涼。因而，穿着塑身衣不要超過8小時，睡覺的時候一定要脫下來，這樣纔不影響睡眠。
1、首先塑身衣不能太緊或太鬆，太緊的內衣，會影響身體的循環代謝，甚至會因淋巴被壓迫，而導致水腫。太鬆了會沒有效果，所以必須均勻服貼身體各部位，讓全身肌肉都獲得相同的壓力，這股壓力能對皮膚及皮下脂肪產生按摩作用，配合一定的運動，使其減肥瘦身的效果。
2、塑身衣的材質也很重要，塑身衣是貼身衣物，必須舒適、透氣、排汗性強，避免過敏。
3、最後一點就是得選擇有好的口碑的商品公司，品牌內衣，內衣功能設計以符合科學的人體力學結構爲前提，在取材上都會採用一些有品質的材質。能有效的避免因材質導致的皮膚過敏，從而達到瘦身塑身的效果。任何產品的效用都是因人而異的，建議產婦要根據自己的實際需求來進行選擇，並儘量考慮自己的身體狀況，不要盲目減肥塑身。
