孕期產後抑鬱的現象屢見不鮮，產後抑鬱真的如網上看到的那麼可怕嗎？前段時間看到有產後抑鬱帶着孩子跳樓的，新媽媽你抑鬱了嗎？
孕期產後抑鬱的現象屢見不鮮，產後抑鬱真的如網上看到的那麼可怕嗎？前段時間看到有產後抑鬱帶着孩子跳樓的，新媽媽你抑鬱了嗎？
很多媽媽在孕期就開始出現焦慮、擔心、往往很多媽媽在產後患上產後抑鬱症。很多人對產後抑鬱症和孕期鬱抑症不是很熟悉，但是對最近的新聞應該有所耳聞。產婦跳樓，自殺的事情已經很多了，但是很多人只知道新聞，不知道產後抑鬱纔是幕後真兇。
今天我們來看看那些媽媽最容易患上孕期抑鬱和產後抑鬱症。
1、正在上班的職場媽媽
很多媽媽知道自己懷孕了，但是還是要堅持自己的工作崗位。及時到了孕後期都不敢多請假，因爲現在的公司制度，大家是清楚的。大多數的私人企業對孕婦是不友好的，很多媽媽懷孕後期工資下降、降低職位，有的是產假回來發現自己辦公桌坐着的已經是別人了。工作壓力太大，加上孕期的各種不適，導致懷孕後一直心情壓抑，無法宣泄，久而久之抑鬱症就上門了。
2、獨生子女當媽媽
媽媽小時候和長大後一直是家中的關愛的焦點，小時候是爸媽的小公主。長大後，現在婚姻關係註定了女性在家中的主導地位。一旦懷孕了，肚子中的寶寶成了家裏人關注的焦點。這類媽媽很快就會覺得大家對自己的愛少了很多。孕婦這時候就出現心情低落，加上孕期各種不適，孕期抑鬱積累，到了寶寶出生後，就更加嚴重了，進而產後抑鬱症就愈加嚴重。
3、大齡孕婦
孕齡超過35歲後的孕婦，承受着很大心理壓力和生理壓力。時時刻刻提醒自己是高齡產婦，寶寶發育是否健康。對於孕期護理、飲食、產檢結果很是在意，到了近乎着魔的程度。精神一直處於高度緊張狀態，產後發生抑鬱症的概率很大。
4、高學歷孕婦
這類女性知識豐富，見多識廣，對食物認識和理解有獨特見解。導致這類女性懷孕後，更多的時間陷入了現實和理想思考。過多的思考、用腦過度，都很容易引起產後抑鬱症，建議這類媽媽學會沒心沒肺，這樣就可以輕鬆避免了。
5、收入低的孕婦
這個收入不是指孕婦個人收入，而是家庭收入。孕前就開始盤算生一個孩子要多少錢，對於懷孕的後的每一分錢的分配都做到面面俱到。你要知道收入不高的家庭，理財是家庭主婦的重要工作，也是最大精神壓力。本來就拮据的家庭，再加上一個即將到來的小寶寶，可以說精神緊繃、壓力山大，孕後期經常出現精神萎靡，失眠等症狀。產後抑鬱也是最多的。
我不知道各位媽媽是那種，反正我是第五種，經濟壓力太大，現在孩子上幼兒園，一個月就要好幾千。
產後抑鬱小測驗
下面是產婦自測的9道題，一定要仔細回答。
□胃口很差，什麼都不想吃，體重有明顯下降或增加。 是/不是
□睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。是/不是
□經常莫名其妙地對丈夫和寶寶發火，事後有負罪感，不久又開始發火，如此反覆。是/不是
□幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活沒有希望。是/不是
□精神焦慮不安，常爲一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。是/不是
□認爲永遠不可能再擁有屬於自己的空間。是/不是
□思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。是/不是
□有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。是/不是
□不止一次有輕生的念頭。是/不是
? 以上 9 種情況如果新媽媽有超過 5 項（包含 5 項）的回答爲“是”，並且這種情況已持續了2 周，那麼新媽媽很有可能患上了“產後抑鬱症”，需要及時去醫院諮詢。
? 如果新媽媽有三四項的回答爲“是”，那麼新媽媽要特別警惕了，雖然你還沒有患上“產後抑鬱症”，但是因爲不良情緒積累較多，很有可能導致抑鬱症的發生，需要及時尋找途徑釋放不良情緒。
? 如果新媽媽回答“是”的情況少於 2項，則表示只是暫時的情緒低落，只要適時調整，很快就能擺脫壞心情的困擾。
