“安全期”避孕注意事項：
①不能只以上一次月經來潮的日子作參考。採用安全期避孕前，建議你先記錄半年來的月經週期，以便了解自己月經的規律性。
②不能輕信“月經前後一週”的含糊概念。
③不能在使用緊急避孕藥後的短期內單純使用安全期計算法避孕。
④在你決定用“安全期”避孕的同時必須堅持在易受孕期不能有性生活。
⑤安全期避孕法只適用於月經週期非常規則的女性。
⑥計算安全期避孕不適用於月經週期低於21天、高於35天，以及產後或哺乳中的婦女。
一個好習慣——追蹤記錄你的基礎體溫
女性排卵後因爲孕激素分泌增加，可使基礎體溫升高。因此當體溫由低升高後(升高0.3攝氏度以上)表示排卵已經完成。如果你的月經一直非常規律，那麼，通過監測基礎體溫可以相對準確地知道自己的“安全期”是什麼時候。把每天早上測到的基礎體溫記錄在表格上，並連成線，如果出現明顯的體溫上升和下降“雙相型”曲線，那麼說明你的卵巢有排卵。排卵一般發生在體溫上升前一天或由低向高上升的那幾天中。
基礎體溫測試法需要注意的事項
1.早晨醒來後不說話、不活動，立刻量體溫。
2.使用專門用於基礎體溫測量的體溫計，這樣測得的結果更準確。
3.如遇感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯、處於空調的房間內等情況下，往往會影響基礎體溫，應在表格下面加以說明。 女性避孕法舒適度大排行
4.基礎體溫一般至少需要連續測量3個月經週期才能說明問題。
