靚媽咪巧去妊娠紋
變身的大美女
鄰居陳欣欣是我們這個小區裏數得着的美人兒，不但臉蛋長得漂亮，而且身材修長，曲線完美，她一出現，似乎整個小區都跟着光鮮起來。跟她做鄰居，我常常在自豪之餘，也羨慕不已。最近很長時間沒見到她了，可巧，今天下班回家，剛剛走到樓門口，忽然聽到有人喊我，轉身一看，一位胖女人正小心翼翼地從汽車裏鑽出來，旁邊幾個人前前後後地簇擁着。我嚇了一跳：“陳欣欣?你怎麼變成了這個樣子?簡直胖出了一個人!”我驚奇地問。“是啊，我跟老公在外地住了半年多，回來剛生了寶寶，這不，纔出院呢!”她滿眼是笑，說着，朝旁邊抱孩子的奶奶一努嘴，得意地說：“七斤八兩，是個兒子。”不等我問，她便樂滋滋地給我報喜，緊接着又道：“這回，連我也要實施減肥計劃了!但是……”她面露難色，四下看了看，便在我的攙扶下邊上樓邊悄聲說：“其他都好辦，就是我腹部和大腿上長了很多紋，我不知道怎麼才能去除它。突然胖了這麼許多，再加上這些難看的紋，我真怕我先生有了寶寶就嫌棄我了!”
所有出現妊娠紋的靚媽咪恐怕都會有這樣的煩惱。然而妊娠紋一旦出現，就很難徹底消除，毫無準備的靚媽咪們難免手足無措。大約70%～90%的孕婦首次懷孕後都會出現妊娠紋，即所謂“擴張性條紋”，是懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部的一種紋路，有的呈紫色，也有的呈粉紅色，分佈往往由身體中央向外放射，成爲平行狀或放射狀。它的產生是由於女性懷孕後，子宮的膨脹超過腹部肌膚的伸張度，導致皮下纖維組織及膠原蛋白纖維斷裂，從而產生的裂紋。另外，懷孕期間荷爾蒙改變，或者體重增加過快，也會導致出現妊娠紋。
防患在於“未然”
晚上。我特意到陳欣欣家串門，告訴陳欣欣怎樣對付妊娠紋。現代高科技手段給了我們很多選擇，例如皮膚光療，可以刺激真皮層產生新的膠原蛋白，提拉和緊緻肌膚，恢復肌膚的平滑，從而在較短的時間內甩掉妊娠紋，還有一些專門消除妊娠紋的日化產品，也都對消除妊娠紋有明顯效果。
可是，陳欣欣問我：“這些辦法能夠徹底消除妊娠紋嗎?”這倒把我問住了。想了一下，我回答說：“要想做到一點兒妊娠紋都沒有，需要狠下一番功夫，最好還是從懷孕時就開始預防才行，防患於未然。”於是，我又耐心地給她解釋了孕期防護措施。
一般懷孕到5個月左右，媽咪的肚子上即將出現妊娠紋。這個時候，除了使用市場上常見的孕期養護產品外，還可以每晚在浴後打開一粒維生素E膠丸，輕塗於腹部，輕輕按摩。目的是增加腹部皮膚的韌性，防止長出妊娠紋。不僅如此，還要配合以恰當的沐浴方法，即採用冷熱水交替沖洗容易出現妊娠紋的部位，以促進血液循環，增強腹部皮膚的彈性，防止和淡化妊娠紋的出現。另外，最主要的是，懷孕的靚媽咪必須控制體重，整個妊娠期體重增長最好不超過10千克～12千克。懷孕期間，子宮增大本來就讓媽咪的肚子撐大起來，此時，如果再加上肥胖，就更容易引起腹部肌膚纖維組織斷裂而產生妊娠紋了。
即便如此，也還是有準媽咪在懷孕到6個月以後會出現妊娠紋。這時候，靚媽咪們也不要放棄預防措施，更不能等到分娩後再想辦法，而是應該堅持每天營養按摩，這樣不僅可以使皮膚的延展性增大，還可以趁機跟腹中的寶寶交流情感。等生了寶寶後你會發現，此前粉紅色的妊娠紋已經變淺了，變細了，在這種情況下，處理起來也比較容易。
飲食、運動也去紋
說到這裏，陳欣欣遺憾地說：“唉!真可惜我沒早點兒向你請教。快，還是說說我現在該怎麼彌補吧!”於是，我向她提出了3點建議。
1 正確飲食
在坐月子期間，堅持“均衡飲食”和“重質不重量”的飲食原則，應儘量避免攝入高熱量及高脂肪的食物，如油炸食品、蛋糕、肥肉等，醃漬類或太鹹的食物會引起產婦下半身水腫，應該忌口。
產婦應該多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，這樣做可以淡化色素，繼而淡化妊娠紋：多吃綠豆、薏仁、冬瓜、山藥等利水食物，這樣可以緊緻肌膚，使妊娠紋變得細而淺;多吃富含維生素B6的牛奶及奶製品，還可以吃些富含膠質的食物，以增加皮膚的膠原蛋白，繼而增加真皮的延展性，達到消除妊娠紋的目的。
2 多做運動
方法一：平躺在牀上，雙手放在身體兩側，雙腿併攏，慢慢上擡，當雙腿和牀鋪呈30度角時，保持該姿勢10秒鐘，然後緩緩放下。循環練習10次。作用是可以有效平復隆起的腹部，加快腹部皮膚新陳代謝，淡化腹部妊娠紋。
方法二：單腿站立，另一條腿提膝擡起，讓大腿與地面平行，小腿與地面垂直，大小腿呈90度角，每次堅持10分鐘。這樣做可以收緊腿部線條，加快下半身新陳代謝，淡化腿部妊娠紋。
3 養護產品
營養皮膚的日化產品，按摩平復妊娠紋，這些都是現代靚媽咪們普遍採取的措施。你也可以同時再穿塑身內衣，每天至少穿10～12小時。這樣，一個月下來，你會發現鬆弛的腹部和腿部肌膚變得有彈性了，妊娠紋變淺變沒了。
