孕媽媽要怎麼做才能保持白裏透紅的皮膚呢？不管什麼時候外出，都要用指數高的防曬霜（SPF15以上）保護你的皮膚，還要戴上帽子。
在懷孕期間，不少孕媽媽的皮膚開始變得不好。那麼，在孕期到底會遇到什麼問題呢?孕媽媽要怎麼做才能保持白裏透紅的皮膚呢？現在一一爲你解答。
黃褐斑(臉部和脖子上的色素變化)
黃褐斑也被稱爲“妊娠面斑”，表現爲前額、兩頰和脖子上因色素沉着形成的褐色斑片。如果準媽媽的皮膚顏色較深，這些斑點的顏色就會淺一些。 黃褐斑是由使皮膚變黑的黑色素增加而引起，可以保護皮膚抵擋紫外線。
皮膚暴露在陽光下會使斑片變深，變得更明顯，所以不管什麼時候外出，都要用指數高的防曬霜(SPF15以上)保護你的皮膚，還要戴上帽子。如果你覺得斑點不好看，不妨嘗試用有色粉底遮蓋一下。別擔心，在寶寶出生三個月內，黃褐斑就會開始消褪了。
黑線(肚子正中的深色線)
這是一條深色垂直線，寬度能達到1釐米，出現在你的腹部正中以下，經常會貫穿肚臍。黑線往往在孕中期左右出現，是由於隨着寶寶的發育，腹部肌肉拉伸並稍稍分離來容納寶寶，造成腹部的皮膚色素沉着引起的。
這條色素沉着線會在產後幾星期內消失，不過，你可能需要通過輕輕按摩來去除乾燥的皮膚。你還會注意到其他地方也有色素沉着現象，比如乳頭、痣、雀斑等部位的顏色可能會變深，但這些都會隨時間消褪。
針對這些色素變化，我能怎麼辦?
對於黃褐斑和腹部黑線這兩種問題，你可以服用葉酸補充劑和攝入富含葉酸的食物(天然形式的葉酸)，如全麥食品和綠色闊葉蔬菜等，來保證讓身體獲得足夠的葉酸，因爲研究指出，葉酸不足可能會加重皮膚變色。
