很多“奶牛媽媽”爲了持續泌乳，給孩子餵母乳，會選擇使用吸奶器，但在使用吸奶器的時候有這樣一個問題，吸奶器一次吸多長時間好呢？
吸奶器一次吸多長時間
1、單邊，單次吸奶最好不要超過15分鐘，這樣不僅媽媽疲憊，而且對於奶量的增加沒有好處。如使用單邊吸奶器，當奶流量減慢時，便應轉吸另一邊乳房，兩邊循環吸約3~5回，共需時間約20~30分鐘，超過30分鐘，媽媽會很疲憊的，可每隔2~3小時使用一次。
2、如使用雙邊吸奶器同時吸兩邊乳房，每次吸奶時間需時約15~20分鐘。當奶流量減慢時，可輕輕按摩乳房。
小貼士：
在奶量不多的初期，若吸奶時乳汁停止排出，可以暫停片刻，輕柔地按摩乳房一會幫助刺激泌乳反射。
刺激“泌乳反射”的方法有哪些
1、按摩泌乳細胞和輸乳管
①從乳房上端開始，垂直往胸部方向按壓，手指在皮膚上畫圈圈
②幾秒鐘後，手指移到下一個位置
③用同樣的方法往乳暈方向按摩
④這種動作與做乳房檢查很像
2、撫摸
用撓癢般的動作輕輕撫摸乳房，從乳房上方往乳頭方向撫摸，從胸膛到乳頭，圍繞着整個乳房，持續做這種撫觸按摩，這樣做不但有利於放鬆，且能刺激泌乳反射。
3、搖晃
身體前傾，搖晃乳房，在重力的作用下會讓你產生泌乳反射。
如何選擇適合自己的吸奶器
1、手柄設計要符合人體工學。如果選用手動吸奶器，按壓要省力，避免媽媽使用時手掌或手腕痠痛不適。
2、如果選用電動吸奶器，吸力要適中、可調節。吸奶器工作時要溫和高效，乳房沒有不適感。
3、吸奶器的儲奶瓶、罩杯和配件材質要安全，配件容易清洗，沒有死角。吸奶器的喇叭口建議是硅膠軟罩。
4、很多媽媽的吸奶器是二手的，使用前注意消毒，還需要注意吸奶器的護罩是否合適自己。下圖是測量乳頭的方法。
吸奶器的使用步驟
1、先用溫水清洗乳房，並加以按摩。
2、把經過消毒的玻璃罩罩在乳暈上，使其嚴密封閉。
3、保持良好的密閉狀態，利用負壓把乳汁從乳房中吸出來。
4、將吸出的乳汁放入冰箱，冷藏或冰凍，直至需要時再取出。
