有些寶媽生完孩子以後想要恢復身材，那麼在產後需要注意些什麼呢？如何避免產後大屁股？這7件事一定不要做！
女人生完孩子後，很多媽媽都遇到了臀部下垂，又扁又大，要多難看有多難看。盯着衣櫃的衣服，試了一件又一件，真的不敢穿上出門。作爲一個勵志成爲辣媽的你這個絕對不能接受。
但是臀部這個問題真的很難解決，很多生活中不經意的習慣就讓你的臀部變大。今天我們就列出可能引起臀部變大下垂的7大原因
1、長期坐着
無論是在家帶孩子，還是在辦公室上班，如果你長時間保持坐姿，就會阻礙你腿部的血液和淋巴循環，引起浮腫。如果沒有及時護理，下肢靜脈就會凸出，導致脂肪堆積、肌肉僵硬，大屁股就來了。
2、衣服太緊
少穿一些緊身衣物，例如緊身牛仔褲、產後束身衣、都會阻礙下肢運動，導致下肢血液循環緩慢，引起水腫和脂肪堆積，大屁股就來了。
3、內褲寬鬆
衣物不能穿緊身的，但是內褲要選支撐力好一些的，可以防止臀部下垂和外擴。不宜選擇太小或者太緊的內褲，容易把臀部肌肉擠出來，反而引起臀部下垂
4、長期站立
長期站立和長期坐着，都會引起臀部變大，變寬。同時長期站立很容易引起小腿變粗，形成蘿蔔腿。
5、垃圾食品
女人的脂肪本來就比男人多，脂肪很容易在女人肚子、臀部、大腿堆積。如果經常吃一些三高的垃圾食品，吃飽後有坐着時間太久，臀部就會堆積大量脂肪。
6、內分泌紊亂
其實引起肥胖和大屁股的原因有很多，也有可能是產後媽媽激素紊亂、甲狀腺異常、或者亂用減肥藥都會引起激素紊亂，導致脂肪大量在腿部和臀部堆積。
7、錯誤的走路習慣
無亂是工作還是在家帶娃，平時都沒有時間鍛鍊身體。散步就成很好的健身運動了，但是錯誤的走路姿勢不但不能減肥，反而會引起下肢脂肪無法完全燃燒，導致下肢更粗大。
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