中國的女人都知道,坐月子是女人第二次投胎,千萬不能大意,而產後的前10天更是關鍵時期,爲了自己的一生幸福,你至少一定做到這7件事!
1、產後要保證充足睡眠,24小時內要臥牀休息,千萬別做大幅度的動作,別提重物,或者使勁兒,以免引起子宮脫垂。
(子宮脫垂)
2、產後必須及時排尿,避免產後尿瀦留,以及膀胱脹大妨礙子宮的收縮和恢復。
3、剖腹產後產後6小時要禁食,順產準媽則不必,產後第一天可吃清淡、易消化的食物,第二天可以吃含高蛋白及湯汁豐富的食物,適當補充維生素和鐵劑。
4、產婦必須注意會陰衛生,尤其是有側切或者撕裂的準媽,用消毒液或溫開水沖洗陰部2一3次,保持會陰清潔乾燥,更有利於傷口恢復。
(會陰側切)
5、產後兩天內至少應排一次大便。如有便祕現象,可諮詢醫生,用開塞露、灌腸等方法排便。
6、宮底高度逐日恢復正常,一般來說,產後10 天腹部應摸不到子宮,但剖宮產新媽媽復原較慢,可適當使用宮縮劑,如惡露有臭味應儘早進行抗菌消炎治療。
(產後子宮恢復)
7、產後10天之內,必須天天定時測量新媽媽的體溫、呼吸、血壓和脈搏,千萬不要大意。