坐月子期間需要注意些什麼呢？傳統的坐月子有很多注意事項，坐月子不能刷牙洗澡出門曬太陽嗎？這些觀念都out了！
“坐月子”是協助產婦順利渡過人生生理和心理一大轉折的關鍵時期，也是對新媽咪的一大考驗。
老一輩總是叮囑產婦坐月子不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”；也常聽人說坐月子不能洗頭，不然以後會頭痛；還有人說坐月子不能下牀，要儘量躺牀上……
這些舊觀念讓新媽咪們信以爲真，總是乖乖照做。今天，小編要告訴你，其實老一輩的這些觀念已經out了，科學坐月子纔是正道：
1.下牀活動要早
傳統的坐月子，建議女性產後少活動，多在牀上躺着休息。但現在科學的坐月子則有了不一樣的看法，專業人士認爲，女性生產後子宮和身體各個器官都需要儘快恢復，而適當運動有助於身體各項器官的恢復。
女性生產之後，越是下牀活動得早，子宮就越是恢復得快。但要注意不要吹冷風或是過於勞累。
2.個人衛生要搞好
不論是剖腹產還是順利，產後一兩週內都會有惡露排出，新媽咪可以適當地喝點紅糖水，幫助惡露排出。每天都要注意清潔外陰部位，以防感染，穿棉製的內褲，洗後晾曬在太陽底下，利用太陽光紫外線來殺菌。
另外，坐月子也要正常刷牙、洗臉、洗頭、洗澡，飯前便後要洗手，不要用手去亂摸傷口處等。
3.住的環境要好
母嬰住的地方，環境一定要達標，如果出現嚴重的噪音，空氣污染，潮溼不通風，室內氣溫過高或是過低，都不宜產婦和嬰兒的健康。
母嬰房間應該是較爲寬敞，通風透氣，室內沒有養植花草樹木，附近比較安靜，空氣質量相對較好，無水源污染，最重要的是要乾燥通風，過於潮溼的話，細菌滋生很容易導致母嬰感染生病。
4.飲食起居要注意
產後新媽媽們的身體都較爲虛弱，月子期需要靜養，飲食一定要清淡有營養，葷素合理搭配，適當攝入水果，補充奶水中的維生素和礦物質。
母嬰的衣物均以棉製的，通風透氣性較好的布料爲宜，孩子和產婦都很容易出汗，棉製的衣服有吸汗功能。早睡早起，養成午睡的好習慣，優質睡眠可以提高人體免疫力和抵抗力，有助於身體健康。
