小月是順產，經歷了漫長的宮縮，側切及縫傷口時一針一針痛徹心扉的疼痛，回到病房後以爲這一切都結束了，總算可以鬆口氣了，可是沒想到接下來兩天的產後宮縮痛讓她更難受，由於她在生產時子宮自主收縮不好，所以產後就掛了縮宮素，在整個滴水的過程中，肚子一陣一陣的疼痛一點也不亞於來宮縮時的疼，寶寶吃母乳時，也會有這種疼痛，明顯能感覺到子宮縮成一個球，難受的她都不想餵奶，還要求護士停掉縮宮素，可是醫生說，就是要疼，促進宮縮，這樣子宮才能快速復舊，沒辦法，只能忍着了，還好持續時間不長。
生完孩子後，媽媽們會出現下腹陣發性疼痛，即產後宮縮痛，這是正常現象，新媽媽們不用過分擔心，一般發生於產後1－2天，3－4天后自然消失，最多不會超過 7天，哺乳時會加重。產後宮縮痛是子宮在復舊過程中收縮所導致的，而子宮必須通過收縮來完成這個恢復過程，當子宮收縮完成後，疼痛便會逐漸消失，但是疼痛 如果超過一週，並且爲持續腹痛，或是伴有惡露增多，色暗紅，有血塊等就要儘快就醫了。
那麼產後媽媽們可以採取什麼措施來促進子宮復舊呢？
一、儘早母乳餵養
因爲寶寶的吮吸刺激會反射性引起子宮收縮，促進復舊，所以母乳餵養越早越好。
二、儘早排尿
順產生完應多飲水，儘早下牀排尿，剖宮產的也應在膀胱肌肉恢復收縮後儘早拔掉尿管，自主排尿，這樣可以避免膀胱膨脹，進而促進子宮收縮復舊。
三、儘早下牀活動
產後儘早下牀活動不僅可以促進腸蠕動，還可以促進子宮復舊，有利於身體機能的恢復，幫助子宮收縮和惡露排出。
四、子宮按摩
大家可能都記得在醫院時，醫生會時不時的來按摩子宮，來促進子宮恢復和惡露排出，另外按摩還可以有效緩解宮縮痛帶來的不適感。
