懷上寶寶之後，爲了寶寶的安全健康，小夫妻不得不禁慾，好不容生下寶寶身體恢復的差不多了，禁慾很久的夫妻當然是想要好好的過一次性生活，可誰想到卻遇到了種種麻煩，那麼，產後第一次性愛的障礙有哪些？如何打造一個完美的性愛？
懷有一個愛的結晶在大多數的夫妻來說是使人興奮的，但它同時也常帶來困擾，特別是使愛的結晶得以產生的性生活更是大受影響，據統計絕大部分的夫婦在妊娠期間多半會把性行爲的次數減少甚至於禁慾，雖然這樣的行爲模式不一定必要且不正確但卻是可以諒解的，而真正使人難以忍受的是，經過辛辛苦苦的等待好不容易捱過妊娠期卻又到了產褥期，這段時間就算想也不行，比起上一段期間是可以但是卻忍耐不要，那可就更難熬了。
根據英國婦產科學刊去年的一篇報導指出，在產後八週有53%的產婦在性生活上發生問題，而在隨後的一年中有49%的人問題仍舊存在，其中只有7到13%的婦女表示有這方面的問題而需要協助，但仍然有四分之一的人並沒有尋求專業的幫忙。
本來一個新生命的誕生理應使家庭生活趨於圓滿，這時候反而使得本以調適好的家庭生活產生波瀾，不可諱言的性雖不是夫妻生活的全部卻佔了非常重要的地位，因此有性學家曾做調查發現產後一年是外遇及婚姻問題的高峯期，雖然不能完全歸咎於性生活的不圓滿，但卻不可否認的這一定是個重要的因素。
懷孕期間生理變化
有報告指出，準媽媽自懷孕開始，性生活的次數有減少的趨勢。妊娠初期，也就是14周以前，平均減少約三分之一左右。到了懷孕中期，由於害喜現象緩解，胎兒情況比較穩定，所以準媽媽心情比較好，而且陰道及骨盆腔開始出現充血現象，比較容易達到性高潮，所以行房次數略比妊娠初期多一些，但是跟未懷孕時比較，還是比較少，約少了四分之一。
到了懷孕末期(28周以後)，肚子愈來愈大，不太方便，而且性交可能引起子宮收縮，且不舒服，因此行房次數減少三分之二。根據統計，有30%的夫婦在這個階段沒有性生活。
準媽媽因爲身體之不適，減少行房頻率;但是準爸爸在生理上並沒有明顯變化，因此生理需求仍高，但是從妊娠末期一直到產後坐月子，很可能約有3～4個月時間沒有房事，性衝動並沒有適當化解，在性心理學上，夫妻是有差異的。這也是準爸爸、準媽媽們必須瞭解、互相體諒之處。
產後生理及心理狀態
此外，許多生理上的因素，也會影響產後性生活。包括剖腹產的傷口未復原、睡眠不足沒有力氣、喂母奶的產婦會泌乳不方便行房，還有產後憂鬱症，沒有性慾等等。
根據統計，產後不能過正常的性生活，最多的原因(約40%)是性交疼痛。這說明會陰傷口的癒合不佳，或是癒合時間不夠久，以及夫妻兩人太久沒有“過招”，所以不太熟練，造成招數有些陌生，兩人配合不來所致。
因此，想要“如魚得水”，夫妻雙方在心理、生理方面需有充足的準備，所有可能引起焦慮的因素，都要事先好好溝通才是。
產後房事何時恢復
一般而言，恢復房事最佳時機是產後6～8周。因爲準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變化，這些狀態通常會在產後6周逐漸復原。例如子宮須等到約1個月後才能回到常態，在此之前，太用力的性交都會引起不適。
若有作“會陰切開”的媽媽，傷口通常要6周左右纔會復原。“剖腹生產”的傷口也是大約要6周時間恢復，用力時纔不會痠痛。
目前各大醫院都會安排產婦在產後6周後，回醫院複診。醫生通常會檢示傷口是否癒合、縫線有沒有完全吸收、子宮是否恢復到常態，以及排卵週期是否已經開始了。如果醫生告訴您復原很好，媽媽們應該可以拾回信心;有些媽媽在產後6周以後，會陰部仍然覺得硬硬脹脹的，可在洗澡時以溫熱水沖洗、按摩會陰部，可以促進傷口癒合及傷口結疤的軟化，行房時也不用害怕引起疼痛。
產後“第一次”注意事項
由於產後所分泌的潤滑液比較少，所以產後行房，最好能多一點“前戲”，包括多一些耳語、親吻及愛撫等。新媽媽產後體態不能完全回到從前，夫妻雙方可以多方面的溝通，尤其先生要多多安慰、多加鼓舞。特別是產後第一次，要切記有充分的準備!
不過雙方爲了營造氣氛，可能得先行料理小寶寶，看是家裏老人家代勞一下，或用其他聰明的方法請他安靜，以免小傢伙不解風情，老愛打斷兩位的好事，那可就煞風景了。
根據統計，不喂母奶或是一天喂姆奶次數在3次以下的產婦，約8周內就可能恢復排卵功能。所以如果月經週期還沒有到來之前，必須注意避孕。避孕套是最簡單的方式，不過使用方法要正確。月經來過，就可以考慮吃避孕藥、裝避孕器，或是植入“諾普蘭”荷爾蒙避孕針，來達到節育目的。
