生產後就可以吃鹽了， 但是需要少鹽，並不是有些人說的不能吃鹽。
大家都知道女性在產後需要吃清淡的食物，一次來調理身體和腸胃，但有些地方也說產後不能吃鹽，其實這個說法是錯誤的，只是在產後應該少鹽，而不是完全不吃鹽。生了寶寶以後，如果是順產的第二天就可以吃鹽了，當然是少鹽。一定要吃清淡一些。生產後要多吃新鮮的蔬菜水果，注意營養均衡，保持身心愉悅。
女性在產後一定要吃清淡，鹽不能放很多，如果吃得過鹹會有一定的危害，主要有以下幾點：
分娩後如果吃的過鹹，就會導致這些鹽分代謝到母乳當中，這時候就會導致寶寶食用了含有過多鹽分的母乳，影響到寶寶的腎臟發育，甚至還會影響到寶寶的皮膚，引起一些皮疹等皮膚問題。
過多的鹽分就會導致產婦的各器官都受到傷害，嚴重的時候還會導致產婦的身體沒有辦法正常恢復。產婦還要注意不可以吃一些高蛋白、高脂肪的食物，一定要保證高營養的飲食。
而且產婦產後還存在一定程度的水鈉瀦留，需要通過腎臟和出汗來進行排泄。如果產婦過多地攝入食鹽，則會加重腎臟負擔，增加水腫。
不能，如果完全不吃鹽會沒有力氣的，而且在月子期間非常容易出汗，如果完全不吃鹽會導致身體裏鹽分過少的情況，會出現代謝紊亂。
坐月子的時候產婦的身體容易出汗，大量的汗液排出後會帶走身體中的鹽分，這時候產婦是需要少量吃一些鹽的，但是不可以不吃鹽。鹽中的鈉離子對於身體有很重要的作用，能夠保證產婦的身體正常代謝。
產婦月子裏除辣椒、大蒜、韭菜、蒜薹、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚蝦，各種蔬菜，而且可以吃水果，但要注意將水果加溫後再吃，這樣不僅不會影響乳汁分泌，還有利於身體健康。
鹽對於人們來說非常重要，它可以幫助人們補充到碘、鉀等一些物質，防止人們出現腿軟、還有甲減等一些疾病，但是過多的使用鹽後也會傷害到人們，尤其是針對一些寶寶的傷害更大。所以一定要注意適量哦。
