出虛汗後水分和鹽分丟失很多，一定要及時補充，必要時還應補鈣，以免造成體內脫水和電解質紊亂。千萬不要因爲害怕出汗多，而拒絕喝一些營養湯或者粥，這樣的後果是直接影響到哺乳。
一般來說，室溫最好保持在26-28度之間，以人體舒適爲最佳，常開窗通風換氣，外出時，增加一些擋風的衣服即可。
保持自身衣物的潔淨、被褥的乾燥等，洗澡、洗頭、刷牙，保持良好的個人衛生，貼身衣物要勤換洗，保持潔淨，避免細菌入侵身體。
日常飲食注意調理可以吃一些利尿的食物比如紅豆水、冬瓜等可以幫助體內多餘水分排出，出汗多的時候也要注意補充無機鹽和鈣質等營養元素。
產後因爲身體虛弱，需要休息，有的寶媽會一直賴在牀上很少運動，可在室內慢走、做產後操等簡單的運動。要知道適當的運動對回覆氣血有很大的幫助作用，同時也能夠塑身，不讓身體變形，早日甩掉身上多餘的贅肉，加快吸收營養。天天躺在牀上，氣血運行就會變得緩慢，無法快速吸收營養，而身體體質也會變差。注意出汗後及時擦乾，換上乾爽的衣物。
