抑鬱症，想必大家不會陌生。最近許多關於抑鬱症患者自殺的新聞。而女性在生完孩子後，很容易患抑鬱症，這是爲什麼呢？一起來看看吧。
據世衛組織公佈的數據顯示，在世界範圍內，每40秒就有一人死於自殺。
今天，就和大家來聊聊“預防自殺”這一話題。
“產後抑鬱自殺”的事件可謂是不足爲奇，讓人扼腕嘆息。
其實，產後抑鬱症是由生理、心理、社會等多方面因素而產生的情感性精神病，只要我們多關注新媽媽，給予溫暖和關心，這些不幸是完全可以避免的。
產後新媽媽常見的心理反應
不知所措
雖然有心理準備，但一個新生命的到來，還是令產後新媽媽的生活秩序發生了很大的變化，從爲人妻到爲人母，家庭角色的轉化會讓新媽媽有點不知所措。
依賴
分娩期間體力消耗較大，產後新媽媽常感到身體疲乏、虛弱，不願下地活動，甚至新出生的小寶寶也過度地依賴護士或家人幫助照顧，這樣做並不利於產後康復，對寶寶的母乳餵養也大大不利。
禁忌
由於傳統文化習俗的影響，很多新媽媽糾結於各種禁忌當中。那些產褥期只吃小米稀飯和雞蛋，不吃蔬菜和水果，不刷牙、不洗澡的做法都是應該摒棄的舊觀念。
失望
當公婆或丈夫期望男孩時，生了女孩的新媽媽會失望、悶悶不樂或是因擔心家人嫌棄而增加思想負擔；也有些新媽媽在孕期一直被“重點保護”，而分娩後全家的重心大多轉移到了寶寶身上，新媽媽會感到失寵、冷落，這也是產後媽媽經常出現的心理反應。
產後抑鬱多發生在產後兩週， 產後4~6周症狀明顯
新媽媽出現如情緒低沉、情緒寡歡、反應遲鈍、注意力難以集中，嚴重者甚至會產生自殺的傾向。
產後抑鬱的新媽媽還可能伴有厭食、睡眠障礙、易疲倦、性慾減退等症狀。
還有一些軀體症狀，如頭暈、頭痛、噁心、胃部灼燒感、便祕、呼吸、心率加快、泌乳減少等。
準爸爸是新媽媽最親愛的人， 對妻子的愛至關重要
經歷了懷胎十月和分娩的辛苦，產後新媽媽的身體和精神都很脆弱。由於激素水平的原因，產後新媽媽的情緒非常敏感也容易有一些波動而低落抑鬱。所以，全家人不要把所有的關注重心都放在小寶寶身上，而忽視了對新媽媽的關心和愛護。尤其是準爸爸，更不能讓新媽媽有受冷落和失望的感覺。
準爸爸在產後的一段日子裏，需要經常陪新媽媽聊聊天，聽她嘮叨嘮叨孩子的故事，讓新媽媽感受到你對她的愛沒有因爲懷孕的結束而降溫。
另外，產後新媽媽也應調整心態，與丈夫之間要溝通和交流，與公婆之間要理解和體諒，努力適應自己的家庭和社會新角色，避免“功臣”心理，積極主動地營造和睦幸福的家庭生活氛圍。
