爲什麼產後容易抑鬱

產後抑鬱症是有些女性朋友常會出現的產後心理健康問題,引起產後抑鬱的原因有哪些呢？產後抑鬱會持續多長時間呢？

爲什麼產後容易抑鬱？產後抑鬱會持續多久？讓年輕人後怕

爲什麼產後容易抑鬱？產後抑鬱會持續多久？讓年輕人後怕...新聞經常爆出寶媽們產後自殘事件，讓一些年輕準媽媽後怕，慘痛的新聞背後，隱藏着寶媽們無聲的淚水與壓抑。

其實，寶媽在生完孩子那一刻，體內的激`素水平會陡然下降。出現產後心情抑鬱是正常生理現象，大概持續 1 ~ 2 周時間慢慢消失。但有百分之十的寶媽症狀會持續加重，走向產後抑鬱症。需 要 R S H W H O [渡 氧]天 然調節體內激`素和身體機能、舒緩緊繃神經、鎮.靜焦慮情緒、提高睡.眠質量、走出抑鬱陰影。

有人會質疑：新聞只是個例吧，事實哪有如此嚴重，不就生個孩子麼！然而，產後抑鬱的發病率超乎你的想象。你可能永遠也無法理解一個女人，在產後到底經歷了怎樣的絕望。請你爲了身邊的寶媽們一定要知道：爲什麼產後容易抑鬱？產後抑鬱會持續多久？

寶媽們生理（激 素）變化、角色變化、心理變化，每一個環節，都有可能引起產後憂鬱。爲什麼產後容易抑鬱？產後抑鬱會持續多久？讓年輕人後怕...

一、生理變化：產後24小時內，體內激`素水平的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。激`素失衡引發抑鬱、焦慮等情緒，還會影響到大腦營養失衡，發生暫時性腦神經紊亂。

寶媽生完孩子後，伴有中.樞神經機能的易感性，情緒及運動信息處理調節系統（如多巴胺）的影響，與產後抑鬱的發生有關。

資料顯示：R S H W H O [渡 氧] 中 茶氨酸可以明顯促.進腦中`樞多巴胺(dopamine)釋放，提高腦內多巴胺生理活`性。多巴胺是一種活`化腦神經細胞的中 樞神經遞質，也對中`樞神經遞質多巴胺生理活`性有作用，有助於身心疲勞的恢復。

研究發現，對象爲57位產後抑鬱、焦慮患者，試驗結果 R S H W H O [渡 氧] 有助於降低受試者的漢密爾頓憂鬱及焦慮評量指數(p=0.047)，具有潛在的情緒調節、抗憂鬱及焦慮功效 。

二、角色變化：月子期間，每天要面對一會哭一會拉一會吃的嬰兒，一種前`所未有的壓力。這是新寶媽媽都要應對“產後情緒低落”情況。前一分鐘還在爲成爲新媽媽感到自豪，下一分鐘爲不能勝任新媽媽這個角色而哭泣。覺得急躁易怒、不知所措和焦慮不安。

三、心理變化：情緒波動大，擔心孩子這麼小，怎麼可能養得活？對撫養孩子長大感到異常地絕望。這個時候，如果家裏人再給她冷言冷語，再吵嘴，再不管她，讓她獨自面對這些事的時候，產後抑鬱就變得更糟糕。

特別是完 美主義的性格的寶媽，產後更容易得抑鬱。在生完孩子後若是丈夫或是家人的做法達不到自己的期許、認爲自己沒有做到好母親的職責，必然走向產後憂鬱症。

身心疲憊的寶媽們站在情緒的平衡木上質疑自己：“是不是真的不配做一個母親”？讓產後寶媽們在痛苦中越陷越深。

這種產後抑鬱會持續多久？讓年輕人後怕

寶媽產後抑鬱持續時間沒有一定的標準，身體體質和生活環境、心理素質不同，產後抑鬱的持續時間也是不定的。有的寶媽抑鬱症很快就能夠痊癒的，有的寶媽會持續很久，典型的產後抑鬱症一般會在產後六週內發生，可持續整個產褥期，有的時間會更長的。

看到這裏，要切記產後抑鬱的症狀：睡眠困難、過度疲勞、煩躁、性`欲減退、忽高忽低的情緒變化。還會表現出：情緒低落、無價值感、絕望感和無助感、死亡、自`殺或傷害他人的念頭（這樣的悲劇不在少數）。

千萬不能小看生孩子，不要只關注孩子，寶媽更需要你的關注。常常有新聞爆出：爲什麼產後容易抑鬱？產後抑鬱會持續多久？讓年輕人後怕...

·北京90後年輕寶媽產後憂鬱自 殺，從15樓墜亡。

·一位寶媽被產後抑鬱折磨6個月後，曾半夜拿刀對着熟睡丈夫。

·甘肅一位寶媽帶着兩個孩子一起自 殺，留下了8頁驚心動魄的遺書。

·廣西的一名幼師抓傷幼童,因產後抑鬱,園方已將其開除。

每件事都是因爲產後憂鬱症引起，真是讓人扎心。產後抑鬱到底讓寶媽們陷入了何種境況？讓她們有如此癲狂的舉動！一位網友這樣形容：我像活在一個密封的塑料袋裏，連一絲透氣的機會都沒有，整個人如同膨脹後，又迅速乾癟的氣球。

年輕人要正確認識產後抑鬱，明確爲什麼產後容易抑鬱？產後抑鬱會持續多久？不要因爲怕產後抑鬱走向Ji端而做丁克家族，其實幸福之家就要有孩子的延續。