產後憂鬱症是憂鬱症的一種，屬於情感性精神障礙，多發生在女性生產後的一個月至一年內。這和女性生產造成的神經內分泌變化有很大關係，同時和生產後的生活狀況、工作壓力及本身的情緒抑鬱等密不可分。
繼美國安得莉·耶茨殺死了自己的5個孩子之後，又一產後憂鬱症導致的慘劇發生了：北京一女地鐵臥軌自殺......
有時，我們的確難於應付來自生活和工作的壓力。有時我們確實情緒低落百無聊賴。
許多事情，假如你是個女性假如你是剛巧成爲新媽媽的女性，你的心情我們此時應該加以留意了。專家指出：異常的情緒絕對不可忽視。產後憂鬱症是憂鬱症的一種，屬於情感性精神障礙，多發生在女性生產後的一個月至一年內。這和女性生產造成的神經內分泌變化有很大關係，同時和生產後的生活狀況、工作壓力及本身的情緒抑鬱等密不可分。患這種病的女性多表現爲情緒極端低落、對日常生活喪失興趣、精力減退、持續疲勞、食慾和性慾不振、明顯消瘦、社會交往關係受損等。如果這種情況持續兩週，產婦就必須到醫院接受精神科大夫的檢查了。
這種病大都不是可以依靠個人毅力所能克服或者治好的，必須找專業醫生。
有數據表明，目前我國的產後憂鬱症發病率約爲17%，其中，30%到40%的患者的孩子因爲母親的患病，出現營養不良、發育遲緩、情智啓蒙起步晚、活動能力受影響等症狀。
專家建議，產婦的家人除了關心孕、產婦的身體健康外，還要留意其心理變化，給予更多關愛。產婦坐"月子"期間也不要過於封閉，產後一星期，可以小範圍地串串門或帶孩子外出散步，讓心情變得開朗，從而安全度過心理危機。同時，產婦要注意調整心態，正確對待生產期間工作生活的各種變化，及早融入社會生活中。
積極的儘快與朋友聯絡不失爲一種很好的方法。
想辦法安排一次聚會，例如請他們上午來訪。這時你的嬰兒在洗澡及早餐之後應該睡得很好。而你此時可以盡情地同別人聊天交流，於是，你會重新投入你的生活圈子，你又可以同以往一樣同人分享快樂和分擔痛苦。
每兩星期至少和丈夫出去看一次戲或電影、吃飯或做些兩人都有興趣的事。如果附近沒有親戚能夠來照顧嬰兒的話，可以問問街坊是否有一些母親輪流照顧嬰兒的辦法。夜出時，最要緊是放開胸懷、盡情享樂。留下去處的電話號碼後，便把一天的煩憂置於腦後，去輕鬆幾個小時。
另外，加強身體鍛鍊、產前必要的體能適應，這對於避免產後憂鬱症的發生有着極大的益處。
