坐月子是產婦身體恢復的最佳時期，在這個時期產婦要加強營養，幫助恢復體力。同時，要爲寶寶提供高質量的乳汁，那麼坐月子的飲食就要有所選擇了。哪些食物不適合坐月子食用呢?
坐月子別吃4種營養品
1.人蔘——易造成大出血
人蔘爲大補食材，會加速人體血液循環，而媽媽在生產小BABY時，對內外生殖器的血管多有損傷，產後急於服用人蔘，多數情況下會影響受損血管的傷口癒合，容易引起流血不止以及大出血的後果。所以媽媽在生完孩子7天之內，請不要急於服用人蔘。
2.燉母雞——致奶水不足
媽媽的乳汁分泌，得益於催乳素的作用。而母雞的卵巢和蛋衣中含有的雌激素會減弱催乳素的功效，容易導致媽媽奶水不足，甚至無奶水。
3.麥乳精——致產婦回乳
麥乳精含有麥芽糖和麥芽粉，這兩種成分在普通人身體內可以補助脾胃。但是對於剛生完孩子的媽媽們，易造成產婦回乳的後果。
4.高脂肪濃湯——副作用多
媽媽產後需要的熱能高，但高脂肪濃湯不是絕對良藥，因爲高脂肪食物影響人胃口，易身材走形，且增加乳汁的脂肪含量，有不少新生寶寶會因不能消化這種高脂肪乳汁而腹瀉。
坐月子關係着媽媽和寶寶兩個人，在對待飲食這一重要問題上，應根據自身需求制定良好的飲食習慣。
