對懷孕久坐型的新媽媽，在產後要如何進行飲食方面的調養呢?本文就整理出久坐型新媽媽的月子食譜，以供這一類型的新媽媽參考。
懷孕期間久坐的媽媽，因下肢血液循環不好，在產後易出現下肢發脹、腰痠的症狀，坐月子應該吃一些可以消腫、活血的食物，緩解這些狀況。
久坐型新媽媽的月子食譜
媽媽廚房：薏香豆漿
原料：
薏仁30克，豆漿600毫升。
做法：
將薏仁洗淨蒸熟後加入豆漿打成汁，即可飲用。
營養盤點：
薏仁可以消腫、行血，能促進這類媽媽體內的血液循環，緩解水腫、發脹;豆漿含有豐富的蛋白質，能增強產後媽媽抵抗力和抗過敏能力。
