在中國的很多家庭，產婦坐月子期間，都是孩子的奶奶或者外婆來照顧產婦，老一輩有着老到的坐月子經驗，但同時也有可能會存在不科學的地方，那麼，新媽坐月子最常見的誤區有哪些呢？
女性會覺得在懷孕期有很多禁忌，只要生完孩子就沒事了，殊不知其實在坐月子也是很講究。新媽媽在月子裏會常犯一些幼稚錯誤，並還會繼續延續下去，我們應該很好地糾正一下，使得人們重視才行。
1、不能洗頭洗澡
不少地方，尤其是農村有這樣一種不成文的條文：產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡。這是不可取的。因爲產婦分娩時要出大汗，產後也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易髒，更易讓病原體侵入，因此產後講究個人衛生是十分重要的。
自分娩後兩三天就可洗澡，但宜採用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天應用溫開水洗滌一次，產後7～10天，即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，達到滅菌的作用。
2、菜越淡越好
有些“土政策”這樣規定：不讓產婦吃鹽——在產婦產後的前幾天，飯菜內一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，略吃些鹽對產婦是有易處的。由於產後出汗較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。
3、湯比肉有營養
產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利於泌乳，但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養要豐富得多，那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。
4、惡風
不少人以爲產婦怕風，風是“產後風”(指產褥熱)的禍首。因而將產婦房舍的門窗緊閉，牀頭掛簾;產婦則裹頭扎腿，嚴防風襲。其實，自然界的風何罪之有?
產褥熱其實是藏在產婦生殖器官裏的致病菌在作怪，多源於消毒不嚴格的產前檢查，或產婦不注意產褥衛生等。如果室內衛生環境差、空氣混濁，很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日里門窗緊閉，裹頭扎腿，還會引起產婦中暑，實不可取。
5、越晚下牀越好
許多人認爲產婦體質虛弱，需靜養，就讓其長期臥牀，甚至連飯菜都端到牀上吃，其實這種做法弊多利少。如果產後較長時間不活動，很容易使血液本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓。
產後及早下牀活動不僅有利於下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛鍊，早日恢復原來的收縮力，從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，產後24小時就可在牀上靠着坐起來，第三天便可下牀行走。
6、應忌口
許多地方的產婦都有忌口的習慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥羶之物都不準吃。其實，產後需要充足而豐富的營養素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物哪能滿足身體的需要，也不利於乳腺分泌乳汁。因此產婦千萬不要自已堵了自己的“嘴”。
7、不能刷牙
產婦比一般人更應注意口腔衛生。由於產婦進餐的次數多，食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫裏的機會增多，而口腔感染還是產褥感染的來源之一，因此，許多產婦在月子裏不刷牙是不對的。產婦應該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進餐後都刷牙、漱口，對健康更爲有利。
8、雞蛋吃得越多越好
雞蛋營養豐富，也容易消化，適合產婦食用，但並不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響對其它食物的攝取，因此一般產後每天吃兩三個雞蛋就足夠了。
