由於飲用咖啡後30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家;也可以原地做些小的動作，像扭轉伸展上半身，踮腳，收腹等。
你一定沒想過可以用咖啡渣按摩身體吧!咖啡渣按摩身體不僅僅可以起到美容美膚效果，而且對於減肥也有很好的效果，可以用咖啡渣配合咖啡液在脂肪比較容易堆積或比較肥胖的部位，比如臀部、大腿、和腰腹等進行按摩，減肥效果也非常明顯.
中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較大，不利於普通人飲用。而淺度烘焙的減肥咖啡酸度較大，會影響您飲用口感。
咖啡減肥法幫你一週瘦8斤 咖啡不添加任何高糖碳物質
有部分咖啡含有糖類的成分，這是不對的，實際上減肥咖啡所倡導的是以營養膳食代替藥物減肥的理念，倡導食物中碳水化合物含量少、血糖指數低、營養素含量多等。所以減肥咖啡是必須要符合營養膳食代替藥物減肥的理念的標準的、不添加任何高糖碳物質的。
午餐後30分鐘至1小時內，品嚐一杯芳香濃郁的的減肥咖啡，有助於胃腸道的消化，搭配適當運動，更能促進脂肪燃燒。晚飯後就不要喝咖啡了，要不然晚上會睡不着的。
運動前喝一杯咖啡能夠增加運動的效果，因爲咖啡可以提高脂肪轉化爲脂肪酸的過程，咖啡鹼能夠加速脂肪轉化爲脂肪酸，脂肪酸可以隨着人體的微循環系統排出體外，從而達到減肥的目的。
小提示:咖啡減肥法對於愛喝咖啡的女性來說是很好的方法，但是對於產後的媽媽們來說，還是等斷奶以後再使用這些方法。咖啡畢竟還是含有咖啡因。對寶寶還是不好的。
