許多上班族都喜歡每天喝一杯咖啡聊提神，而咖啡除了可以令人頭腦清醒之外還可以幫助加速新陳代謝，分解脂肪，下面一起來了解一下什麼時候喝咖啡減肥效果最好。
咖啡會刺激腸胃蠕動，因此不太建議大家空腹喝咖啡，除了會傷到腸胃外，對瘦身也沒有大幫助。反之，在吃飽後喝一杯咖啡，咖啡因就能更有效的幫助燃燒體內脂肪，因此更能達到消脂的效果。
運動前
咖啡因能造成神經系統興奮，因此在運動前半小時喝一杯咖啡，能提升運動表現，加快熱量消耗，從而令減肥瘦身效果更顯着。而咖啡也能令人更專注，也可減少因運動而出現的肌肉痠痛。
洗澡前
在洗澡前喝一杯咖啡，能有助有洗澡期間排汗，如果可以泡澡的話，排汗效果會更理想。排汗也等於排出毒素，加速新陳代謝，血氣運行得好自然就能瘦下來!
親親小貼士
1、雖然咖啡有助於消耗脂肪，但是也不能攝取過量，一天最多 1 - 2 杯黑咖啡就足夠了。
2、熱咖啡能更加快速地消耗體內的熱量。而且有研究指常喝冷飲會加速變胖，女性還是少喝爲妙。
3、不加糖的咖啡更加有利於脂肪的分解，如果不適應苦味，可以在咖啡裡加入少許奶，調和苦澀。
