流產後是可以吃適量吃一些橄欖的。橄欖性平，同時具有生津止渴的功效，流產後的女性的分體較爲虛弱，比較容易出汗，宜多補充水分，而含有大量水分及多種營養物質，能有效地補充人體的體液及營養成分。
橄欖中還含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、揮發油及微量元素等，能夠幫助安神定志，讓流產後的女性能夠保持一個好的精神狀態。
在生吃青橄欖前，最好先用鹽水泡一下，能殺死表面的害蟲、清楚農藥殘留。如果生橄欖的澀味，還可以泡水喝，加點蜂蜜，還能下火。如果是市面上加工醃製過的青橄欖，孕媽則要注意選購，注意選擇大品牌的產品，這樣質量比較有保證。
如果是用青橄欖泡水需要把橄欖排碎，那麼一定不要用鐵器、銅器等金屬物品，用金屬物品擠壓橄欖時，把橄欖的核擠破了，於是種仁裏的生物鹼與鐵刀發生了化學反應，其產生的化學物質可能對人體有害。
1、及時補充蛋白質
流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、及時補充水分
流產後由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
3、選擇易消化的食物
流產後食物最好以容易消化爲主，增加流產者對營養物質的吸收。例如新鮮的蔬菜水果、魚類、豆類等。避免進食過於油膩，油炸，難以消化的食物，避免出現消化上的問題。同時飲食中要限制脂肪的攝入，一個星期內脂肪攝取量應該要控制在每日80克左右。
