懷胎十月，當寶寶落地的那一刻，終於完成了孕期的任務，剛想鬆一口氣，哪知其實作爲母親的責任其實才剛剛開始。比如，這生下寶寶的第一件事情就是得考慮他“口糧”的問題。要知道，母乳是寶寶來到這個世界上接觸到的第一樣“食品”，理所應當地，這母乳質量的好壞就直接影響了寶寶在哺乳期的健康問題，而新媽媽的飲食自然而然就成了問題的關鍵。
大多數新媽媽因爲沒有經驗，對哺乳期自身的飲食原則並沒有太多的瞭解，所謂“知己知彼，才能百戰百勝”，更何況爲了自己的寶寶，多多瞭解一些哺乳期應該注意的飲食規則，並且遵循它，我想作爲媽媽，大家都是做得到的。那麼到底哺乳期間，新媽媽有什麼飲食禁忌，有哪些食物是要避及的呢?就請跟着我一起去了解一下吧。
首先，未經醫生處方不能自己胡亂吃藥，其次不能吃辛辣的食品，辣椒、胡椒、姜等，再次，你需要了解寶寶的體質，如果你的寶寶屬於過敏性體質，那麼切記一定不要吃海鮮、木耳等容易過敏的食品，容易導致溼疹，母乳是最好的食品，能最大限度地增強孩子的免疫力，新媽媽們平時一定要注意飲食，最好也不要吃蘿蔔、韭菜、香蕉等容易使孩子肚子漲氣的食品，食物中除了辣椒、酒類、飲料等，其它沒有特別的忌過口。有專業人士認爲，哺乳期的媽媽飲食應該營養全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。
說了這麼多，小編就哺乳期不能吃的食物總結歸納了一下，具體如下：
1、哺乳期不宜吃會導致脹氣的食物
豆類：豆漿、豆乾、豆腐、紅豆、綠豆
水果類：蘋果、葡萄、瓜類(如西瓜、香瓜)、柚子
蔬菜類：洋蔥、高麗菜、菜花、韭菜
主食類：玉米、洋芋、蕃薯、芋頭
飲料類：養樂多、汽水、牛奶
2、哺乳期不宜吃會導致回奶的食物
麥乳精 麥芽糖 大麥茶 生麥片 火腿肉 方腿肉等
大麥茶、麥芽糖，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人蔘
3、哺乳期不宜吃寒涼生冷食物
4、哺乳期不宜吃辛辣食物
如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，並容易導致便祕，進入乳汁後對嬰兒也不利。
5、哺乳期不宜吃刺激性食品
如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。
6、哺乳期不宜吃酸澀收斂食品
如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。
7、哺乳期不宜吃冰冷食品
如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
8、哺乳期飲食不宜過鹹，過多的鹽分可能會導致浮腫。
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