哺乳期間經常吃人蔘或者紅參能導致母乳量減少和月經提前, 要等哺乳結束後再吃。米酒和麥芽也會回奶, 哺乳期儘量不要吃。
哺乳期產婦食用容易引起過敏反應的食物也會導致寶寶過敏。比如蛋清或者油炸類、蝦或者螃蟹等容易引起過敏, 要儘量避免。
能影響母乳口感和氣味的食物, 對寶寶而言是有害的食物。最具代表性的食物有生薑、大蒜、辣椒粉、香辛料等。大蒜或者洋蔥的特殊氣味進入乳汁, 寶寶會變得不喜歡吃奶。
刺激性的調味料和香辛料寶寶也不喜歡, 甚至還會引起腹痛。媽媽一定注意不要吃辣的食物, 因爲容易導致寶寶腹瀉。而且孕期媽媽吃辛辣的食物的還會導致胎熱呢。
媽媽飲酒的話會有2%的酒精進入血液和母乳中。飲用一杯啤酒需要2小時才能消耗掉。3個月以內的寶寶肝臟未發育成熟, 對酒精的分解能力僅爲成人的一半。酒精能夠損傷腦細胞, 妊娠期和哺乳期都不要飲用。單獨飲酒後酒精需要30~60分鐘才能排出體外, 飲酒同時進食的話則需要60~90分鐘。
哺乳期飲酒建議一週一罐啤酒, 飲酒後請將母乳擠出去。如果喝的比較多，最好12小時以後再哺乳比較安全。母乳吸收的尼古丁成人基準是每天平均量的5%以下。吸菸可導致母乳量和脂肪量減少。
母乳中的咖啡因一般是在飲用後一小時內達到最高濃度，大概是飲用量的0.06~1.5%，佔較低的比率。但是持續攝取咖啡因會妨礙鐵吸收導致貧血。
也會使寶寶瞳孔變大, 煩躁不安、無法入睡。對咖啡因的分解能力隨寶寶的健康狀態和月齡有所不同, 一般一天飲用500mg 以下(咖啡 2杯, 可樂10聽)是安全的。咖啡因不僅咖啡裏有, 可樂、紅茶、巧克力等也含有咖啡因, 經常喝的飲料也要確認下是否含有咖啡因。
產婦吃西蘭花、捲心菜杏子、李子等都有可能引起寶寶腹痛。特別是夏天吃甜瓜、桃子等水果過多的話, 有可能引起寶寶腹瀉或者便祕。
人造奶油、蛋黃醬、披薩、蛋糕、餅乾等含有大量反式脂肪, 媽媽食用後很容易吸收到母乳中。
這會妨礙新生兒成長所需的花生四烯酸和預防感染的前列腺素的合成，同時妨礙不飽和脂肪酸的脂質代謝。過多攝取反式脂肪和動物性脂肪會妨礙寶寶成長導致過敏，甚至引起特異反應。
