在飲食方面，不管是備孕、懷孕還是哺乳。這三個時期都需要非常注意。在哺乳期，爲了寶寶的“口糧”這些食物寶媽媽們最好不要吃。一起來看看吧。
爲了保證母乳的質量，處在哺乳期的媽媽們在選擇食物時往往追求的不是美味，而是營養與下奶功效。
想吃也不想不敢不會任性，再見辣椒，再見咖啡，再見海鮮！
但哺乳期真的有那麼多禁忌嗎？
的確，哺乳期的媽媽飲食需要比正常女性多一些忌諱，可也沒那麼誇張。
一起來看看吧，究竟哪些食物不能吃。
酒精
月子酒，不少地方的傳統，愛給生完孩子的新媽們喝它來下奶。但其實這做法是不可取的。
因爲：
酒精不僅會減少體內水分的攝入，還會阻礙媽媽們泌乳素分泌
母體攝入酒精後，酒精成分會通過乳汁分泌給寶寶，寶寶攝入酒精後會導致睡眠紊亂、過度興奮等，嚴重的話還會影響智力發育
所以，真心建議哺乳期的媽媽避免食/飲含有酒精的食物或飲料。
過於刺激的食物
如過度辛辣、過度冰冷的食物。
過度辛辣的食物被母體消化後，母體分泌出來的奶水有可能會變味。
因爲和以往熟悉的母乳不一樣了，寶寶可能會出現啼哭甚至拒絕母乳的情況，況且寶寶喝了這樣的乳汁還有可能會出現脹氣、拉肚子等不良反應。
容易引起寶寶過敏的食物
魚、蝦、乳製品含有高蛋白的食物，雖說能充分補充母體營養，但這些食物容易通過乳汁讓寶寶攝入後導致過敏，特別是過敏體質的寶寶更容易中招。
所以，要是媽媽們是處在哺乳期的，吃這類食物的時候，要慎重。
不是完全不能吃的意思，剛開始可以少量吃，食用後注意觀察寶寶的吃奶、大小便情況，更重要的是觀察寶寶皮膚是否有過敏的反應。
如果沒有，就可以慢慢增加食用量。
但當寶寶出現過敏等類似反應時，應及時停止食用哦。
另外，想順帶多說一句：不要因爲寶寶敏感而輕易停止母乳。
在食用母乳的寶寶對某樣食物異常敏感，很大原因是因爲食用過多而當中的致敏物質通過母乳傳遞給了寶寶。
而當中的重點在於：份量。
吃太多會讓寶寶不適，但少量食用正常來說都不會有太大問題。
所以不要因爲這樣事情而對母乳餵養失去信心，甚至衍生“以後都讓寶寶吃配方奶粉好了”的想法，對食物敏感的寶寶吃配方奶粉往往問題會更多。
因此，不用太有壓力，放寬心，多注意就可以了。
藥物
媽媽們不是鐵人，總會有個小病小痛，頭腦發熱啥的，所以有時候吃藥是不可避免的。
在這並不是說哺乳期服用所有的藥物都是不安全的。
但其實像普通的感冒是完全可以自行痊癒的，藥物雖說能緩解不適，可並不建議在哺乳期服用。
同時媽媽們在哺乳期應慎用藥物，最好在醫生的指導下用藥，切勿自己亂吃藥。
像四環素、利巴韋林等藥物，雖說不是禁忌，但建議哺乳期內要儘量避免服用。
