對於剖宮產的媽媽來說，產後飲食比順產的媽媽需更多的講究，如果術後產婦要擔負母乳餵養的重任，更應注意飲食，本文就爲剖宮產的媽媽推薦幾款，有利於產後恢復體力的食譜，一起來看看吧。
剖宮產產後恢復體力的飲食
親親寶貝小編友情提醒：
剖宮產的媽媽產後要吃些易消化的食物，如：麪條湯、雞蛋湯、粥等。在腹脹排氣前不能吃產氣多的食物，如甜食、牛奶、黃豆及豆製品;排氣之後可以和一般正常產婦一樣吃營養豐富的食物。術後不吃魚，因魚類含有一種EPA的有機酸物質，有抑制血小板凝集作用，阻礙術後止血和刀口癒合，剖腹產後也不要吃人蔘，人蔘會使傷口長時間滲血，不利於傷口癒合。
剖宮產產後恢復體力的飲食食譜，分別如下：
皮蛋瘦肉粥
原料：白米、小米、糙米各100克，豬肉絲50克，皮蛋1個，水髮香菇、蔥絲各適量。
做法：
1。炒鍋中放油加熱，倒入香菇爆香後加入水煮開。
2。加入洗淨的白米、小米、糙米、豬肉絲和皮蛋。
3。煮熟後加入打散的雞蛋、鹽等，關火前加入蔥絲。
營養盤點：白米、小米、糙米中含有大量維生素E、B族維生素及粗纖維，豬肉中含有大量蛋白質，有助於剖宮產後媽媽的排便及蛋白質補充。
小帖士：
過去皮蛋在製作過程中，會含有大量的鉛，所以，哺乳媽媽須在正規超市購買無鉛皮蛋，一飽口福的同時要避免攝入大量的鉛。
蓮藕排骨湯
原料：排骨、蓮藕、蓮子各適量。
做法：
1。將排骨洗淨，切塊。
2。蓮藕刮皮切片，蓮子去心洗淨備用。
3。鍋內加水，放入蓮藕，大火燒開後，用小火燉煮半小時，加入排骨和蓮子。
4。燒開後再灑少量料酒，燉2小時，起鍋時加入調味料。
營養盤點：蓮藕煮熟後性甘溫，可以補虛生血，健脾開胃。蓮子含大量澱粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物、生物鹼及維生素C、鈣、鱗、鐵、銅、錳、鈦等營養成分。排骨含蛋白質及大量鈣。蓮藕排骨湯是術後新媽媽營養補充、恢復體力的一道美食。
注：
由天然材料製成的沙鍋，能較好的保持食品的色、香、味和溫度，最適合用來煲湯，是真正的“綠色炊具”。
