首頁 > 產後 > 產後飲食 > 不同職業產婦的月子食譜

不同職業產婦的月子食譜

來源:育兒百科谷    閱讀: 1.77W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

  不同職業媽媽參考食譜

不同職業產婦的月子食譜

哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況,久坐的媽媽下肢易水腫;久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂;腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜,供媽媽們參考。

  一、久坐型

懷孕期間久坐的媽媽,因下肢血液循環不好,在產後易出現下肢發脹、腰痠的症狀,坐月子應該吃一些可以消腫、活血的食物,緩解這些狀況。

  媽媽廚房

薏香豆漿

原料:薏仁30克,豆漿600毫升。

做法:將薏仁洗淨蒸熟後加入豆漿打成汁,即可飲用。

營養盤點:薏仁可以消腫、行血,能促進這類媽媽體內的血液循環,緩解水腫、發脹;豆漿含有豐富的蛋白質,能增強產後媽媽抵抗力和抗過敏能力。

產後飲食
產後保健
產後恢復
產後疾病
產後避孕
產後哺乳
產後食譜
哺乳期食譜