原料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量。
做法：將黑糯米酒放入煲裏，加清水1碗，煮滾後10分鐘將雞蛋打破去殼，放入煲裏，再加入紅糖，煮至糖溶解即可食用。
功效：可爲產婦補血補氣，散寒驅淤，適合於任何體質的產婦食用。
提醒：喝紅糖水最好不要超過10天，以免增加血性惡露，並在夏天會使產婦出汗更多，造成體內少鹽。
材料：紅薯、紅棗、紅糖。
做法：將紅薯以及紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水一起熬煮;紅薯軟爛之後加入紅糖攪拌均勻，融化之後就可以起鍋服用了。
功效：這道食譜不僅能夠很好的補氣血，同時也是一道非常好的甜品。
原料：鯽魚1條(約250g)，豆腐400g，黃酒5g，蔥花、薑片各3g，精鹽2g，味精1g，，食油30g
做法：
1.豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘後瀝乾待用。
2.鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。
3.鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香薑片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調味後勾薄芡，並撒上蔥花。
功效：鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時食用。鯽魚營養豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復有很好的補益作用。配用豆腐，益氣養血、健脾寬中，豆腐亦富有營養，含蛋白質較高，對於產後康復及乳汁分泌有很好的促進作用。
材料：當歸、枸杞、紅棗、排骨、蔥姜。
做法：將排骨切塊之後放入開水之中焯一遍，取出之後清洗感覺血水;將準備好的排骨放入鍋中，加入準備好的枸杞、紅棗以及當歸和蔥姜，還需要放入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉直到排骨軟爛即可;加入適量食鹽就可以起鍋了。
功效：這幾種食材混合一起服用之後不僅能滋陰潤燥、美容養顏，還能夠起到補氣的作用。
用料：乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個。
做法：
1、將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過冷河，洗淨。
2、銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗淨。
3、把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時，放入銀耳再煲半小時，下鹽調味。
功效：滋養和血。
材料：烏雞，當歸。
做法：將烏雞宰殺，去毛和內臟，洗淨；將洗淨的當歸塞入雞腹內，放入鍋加水適量，用大火煮沸後轉用小火慢燉至雞肉熟爛，加入鹽調味即可。
功效：喝烏雞湯吃烏雞肉，可補益氣血。
材料：羊肉、當歸以及蔥、姜、蒜。
做法：將新鮮的羊肉清洗乾淨，然後切塊備用；將當歸以洗乾淨備用；將準備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中，加入適量的清水燉煮;大火燒開之後小火慢燉，羊肉軟爛之後就可以直接食用了。
功效：具有很好的補氣的作用。羊肉是一種非常補的食物，所使用的當歸和羊肉一起燉煮之後能夠起到很好的輔助作用。
