食材：糯米150克、生米仁30克、丹蔘15克
做法：將糯米洗淨之後放在清水中浸泡兩小時左右備用，將丹蔘加水煎30分鐘左右之後去渣取汁，將洗淨的米仁和糯米連同清水一起放入鍋內調整水量之後熬成粥食用。
功效：米仁能夠滲溼清熱排毒消積還有對抗腫瘤的作用，丹蔘能夠活血化瘀通經調絡還能擴張血管改善血液流動，最適合產後婦女食用。
食材：鬱金10克、益母草20克、山楂30克。紅糖適量
做法：將三種藥草洗淨之後放在鍋內，加適量清水煎30分鐘之後去渣留汁。然後加入適量紅糖調味，然後分次頻溫飲。
功效：益母草能夠活血化瘀促進惡露排出幫助子宮快速收縮，鬱金可以理血調衝屬於氣中血藥，以上三種藥材配合在一起煎服最適合產婦食用。
配料：淮山藥和黃芪各20克、川斷肉10克、黨蔘12克、炒杜仲15克。牛肉200克
做法：牛肉切塊之後焯水撇去浮沫，將洗淨的黨蔘、山藥、川斷肉、炒杜仲用紗布包好之後裹成藥包與牛肉放在一起，加入食鹽、料酒、胡椒、蔥、姜、蒜等大火煮沸之後轉中火煮一小時撈去藥包然後在燜煮15分鐘左右即可，湯肉一起吃。
功效：黨蔘、黃芪是溫補的中藥能夠益氣昇陽，山藥能夠健脾胃滋陰潤燥，杜仲、川斷可以用滋補肝腎調節衝任，牛肉富含蛋白質脂肪含量低是滋補的聖品，該湯對於治療產後惡露不盡神疲乏力和麪色萎黃有很好的療效。
