強壯筋骨，消除疲勞，能降低血脂，預防心血管疾病，對老年人保健有極大的益處。
有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是女士們潤膚美容的理想食物。
能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便祕，小兒津虧便祕有一定的時間作用。
松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。
預防動脈粥樣硬化
有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因此，老年人常食用松子有防治因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。
它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便祕、風溼性關節炎、神經衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。
