產程中宮口開大一指到開大三指，需要的時間因人而異，初產婦需要的時間較長，一般不超過20個小時，經產婦最長不超過14個小時。
宮口開大三個釐米之前屬於第一產程的潛伏期，潛伏期爲宮口擴張的緩慢階段，孕婦在這個階段要放鬆情緒，多吃清淡、易消化食物，注意增加睡眠。孕婦在睡眠和放鬆狀態下全身肌肉韌帶較鬆弛，在規律性宮縮時宮口開大較快，第一產程潛伏期如果孕婦緊張、焦慮、不吃、不睡，會嚴重影響宮口開大速度。
1、在產程進展的過程中孕婦最好儘量下牀走動，有助於宮口的擴開;
2、孕婦要注意放鬆心情，避免精神過度緊張，也有助於加速宮口擴開的過程;
3、可以適當的刺激孕婦的乳房，刺激乳房能夠有效的誘發或者是加強子宮收縮，促使宮口擴開;
4、如果子宮頸口擴開的速度較慢，可以在專科醫生的操作下適當的進行穴位按摩;
5、對於部分腹部疼痛症狀格外嚴重，孕婦精神過度緊張的情況下，可以考慮進行適當的止痛。
準媽媽在臨近生產的時候，宮口慢慢打開，這個過程是會有強烈的疼痛感的，準媽媽不要太緊張，調節呼吸儘量保持放鬆。這個過程是不能用藥的，所以主要是轉移準媽媽的注意力來適當的緩解疼痛，家屬也可以準備一些富含蛋白質或者是維生素的食物。或者是可以選擇一個最輕鬆的姿勢，比如說蹲位或者躺下休息休息，緩解準媽媽的身心緊張。
這個過程中如果覺得痛感越來越強烈、情緒越來越緊張的話，建議做一些生產的輔助動作，比如說是腹式深呼吸、適當地輕緩按摩等等，都只能在一定程度上減輕，媽媽很辛苦，但是想想寶寶都可以堅持下去。
