人流後吃什麼恢復快?流產後,女性身體較虛弱,所以要注意飲食調養,以幫助身體恢復,爲日後生育打下良好的基礎。那麼,人流後吃什麼恢復快?
雞蛋
因爲雞蛋中含有豐富的蛋白質,對人流後的女性很好。
建議:
1、雞蛋棗湯
雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。
2、益母草煲雞蛋
益母草30-60克、雞蛋2個,加水同煮,雞蛋熟後去殼取蛋再煮5分鐘,吃蛋並喝湯。
3、阿膠雞蛋湯
阿膠10克,加水一碗烊化,雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花,加鹽調味即可。
母雞
適用於流產後的調補,具利於氣補血作用。
建議:
1、黃芪燉老雞
老雞洗淨用開水氽燙,將蔥白、薑片、黃芪填入雞腹,湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味,文火慢燉。
2、參芪母雞
老母雞1只,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將屠殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞境況,隔水蒸熟,分數次服食。
紅棗
具備補血生津作用,適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
建議:
1、荔枝大棗湯
幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具備補血生津作用。
2、荔枝大棗湯
幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
3、糖餞紅棗
乾紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備取。棗與花生米同入小鋁鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖融化收汁即成。
枸杞
枸杞的滋補功能非常明顯,對增強免疫力。滋陰補腎有很好的作用,多於身體虛的人有很到的作用。
推薦:
1、乳鴿枸杞湯
乳鴿1只,枸杞30克,鹽半點。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,納入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽半點。吃肉飲湯,每日2次。
2、紅棗枸杞粥
紅棗75克,米100克,枸杞、白糖各適量。將紅棗、枸杞洗淨。用溫水浸泡20分鐘左右,將米洗淨後加水、紅棗、一起煮,待沸騰後再放枸杞。食用時可加入白糖調味。
人流後注意事項
1、注意休息,加強營養
人流術後應臥牀休息2-3天,以後可下牀活動,逐漸增加活動時間。再人流後半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動,避免受寒。注意增加營養,多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,促進子宮內膜的修復。
2、保持外陰清潔,嚴禁同房
人流術後子宮口還沒有完全閉合,子宮內膜也有一個修復的過程,再這段時間內,要特別注意保持外陰部的清潔衛生,所用的衛生巾用品和內褲要勤洗勤換,術後半月內不要坐浴,以免髒水進入陰道,引起感染。人流術後若過早同房,易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎,還可繼發不孕。因此,人流術後一月內嚴禁房事。
3、觀察出血情況
人流術後陰道流血超過一週以上,甚至伴有下腹痛、發熱、白帶渾濁有臭味等異常情況,就應及時到醫院複診。
4、堅持做好避孕
人流術後卵巢和子宮功能逐漸恢復,卵巢按期排卵,如果不堅持做到避孕,很快又會懷孕。因此,人流術後,應及早選擇可靠的避孕措施,必須堅持以避孕爲主,不能把人流手術當作避孕節育的措施。