對準媽媽來說，誰都不願意面臨流產與胎停，但流產和胎停的發生往往是悄無聲息，所以，準媽媽要做的就是提早預防，那麼準媽媽如何有效預防流產胎停呢?請看下文對此給出的具體指導：
遠離引起流產的食物，孕婦需要遠離容易引起流產的食物：
未經高溫消毒的蛋白質食品，包括牛奶、奶酪，冷凍的或熏製的肉類、海產品，這些食品經常含有害的細菌。冷凍的或熏製的海產品熟煮後還是安全可食的，像烘焙、蒸煮。
方便麪
方便麪主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，而準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。所以準媽媽們儘可能不要吃這種食物或禁止吃。
山楂
醫學專家指出，山楂雖好但不宜多吃，其中所含的一些成分會刺激子宮肌肉發生興奮，從而引起子宮收縮，導致流產。尤其是那些曾經發生過自然流產、習慣性流產以及有先兆流產徵兆的女性，在這一時期更是要少吃山楂，以防引發不測。
薏米
是一種藥食同源之物，中醫認爲其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。
螃蟹
它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。孕期孕婦需要多吃雞蛋嗎?
避免早期流產要做到：
1、備孕期間男女雙方一定要進行孕前檢查，有疾病的需要治癒或控制，等身體情況達到要求後再懷孕。懷孕前有條件的男女雙方應進行染色體、血型鑑定、遺傳學等檢查。
2、急性傳染病須待痊癒後一段時間方可懷孕。
3、有過流產史的女性至少半年後纔可懷孕。
4、懷孕初期一定要避免病毒感染。孕早期的3個月兒胎兒對病毒是很敏感的，所以孕婦要少去公共場合。
5、孕早期避免過分勞累外，還要避免過分緊張，保持情緒穩定，避免情緒急驟波動。例如孕婦焦慮可使出生後的嬰兒多動、易激怒、好哭鬧。
6、孕早期(孕12周內)應禁止房事，特別是有過流產史的孕婦要嚴禁同房。
7、已經懷孕的婦女，要避免接觸有害化學物質，如苯、汞、放射線等。
8、如果孕婦患了病，要及時在醫生的指導下服藥治療，不可自己隨意用藥。
