親親寶貝小編提醒準媽媽們，爲了更好的掌握胎兒發育的狀況，每個孕媽媽都要清楚的知道，胎兒發育的3個關鍵期，下面我們就具體的來看看，能促進胎兒發育的3個關鍵期。
關鍵期1：懷孕前8周(腦細胞形成期)
據《打造黃金腦》作者美國著名神經醫學權威麗絲.艾略特(Lise Eliot)博士的研究顯示，最初的原生神經組織，約是在卵子受精後第18天，從中胚層與外胚層的交互作用中所產生;一般認爲，神經胚形成約是在卵子受精後的第19天，這時候通常也是媽媽發現受孕成功的階段，在確定自己即將成爲父母時，胎兒的腦部組織也就開始形成了，這時，“先天遺傳”已經確定，而胎兒後續發展就要看父母親如何給予“後天環境”的培養了。
從受孕後第19天起，胚胎的神經系統便快速地發展，直到第26天左右從底端開始產生閉合，向下延伸成爲脊髓，也就是說，胎兒的腦部發育，從卵子受精4星期後就已經開始形成，而從懷孕第8周開始，胎兒已經有了基本雛形，雖然距離完全成形還有點遠，不過，這時要正式稱作胎兒，而非“胚胎”了。
媽咪這樣做~攝取均衡營養
高麗芷感覺統合潛能開發執行長高麗芷認爲，母體的荷爾蒙分泌與營養狀況都會影響到胎兒的成長，尤其前3個月更是腦部細胞發展的重要階段，這個階段的胎兒雖然吸收的營養有限，不過仍需注重均衡，不要讓自己有不正常的飲食習慣或者讓不好的習慣介入(例如吸菸、喝酒、藥物成癮等)，基本上都能達到很好的狀況。
關鍵期2：懷孕20周左右(腦細胞增殖期)
婦產科專家賴宗炫醫師表示，大約在懷孕20周左右，胎兒的聽覺、視覺等神經系統便陸續發展，20周後，腦細胞的發育會變得愈來愈複雜，而這個時期也是胎動出現之始，他說，即使很多實證醫學上無法證實胎教的效用，不過，相信胎兒會隨着神經系統的發育與外界的刺激，在子宮內就開始進行學習的功課，而這個階段，正是媽媽與胎兒互動最有效的階段，最適合給予胎兒良好的刺激，讓他形成良好的神經迴路，協助腦細胞逐漸朝向良性發展。
媽咪這樣做～各種刺激交互使用
賴宗炫醫師建議，當媽媽感覺出現胎動時，可以用不同的胎教互動方式給予刺激，例如，白天空檔，可以聽聽悅耳的音樂、輕輕的撫觸，等到晚上爸爸回家後，跟老公一起進行子宮內對話，跟胎兒做交流。如果想讓肚子裏的寶寶出生後也能熟悉爸爸的聲音頻率，爸爸可以多跟胎兒說話，告訴他「現在爸爸正要做什麼」等。不過，記得要讓胎兒也有休息的時間，不要無時無刻都在逗他而過了頭，這樣也會造成他的壓力，畢竟胎兒也需要有休息時間讓大腦做整理，因此，胎教的方式應該以間歇性刺激較好。
關鍵期3：懷孕30周左右到出生後(腦成長活潑期)
胎兒的腦部基礎發展在懷孕4個月左右就已全部成形，不過影響腦神經發展的神經元卻不會停止作用，而會持續進行樹狀突觸直到出生後約3歲左右，甚至到青春期都可能持續發展。這些神經突觸的刺激與發展，正是奠定胎兒日後許多能力(視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺、運動覺等)的重要關鍵。長期研究幼兒感覺統合議題的高麗芷老師認爲，孕媽咪在懷孕期間的活動力會影響胎兒日後的感覺統合現象，尤其，活動力太少，更缺乏前庭刺激容易導致日後出現過動的現象。
因此建議媽咪最好要有適度的活動，給予胎兒前庭刺激的機會。
媽咪這樣做~適度活動刺激發展
高麗芷老師建議，適當的運動，如散步、走路等，可以適度刺激胎兒的前庭覺，如果前庭刺激不足，日後寶寶出生後，動作協調度會有所影響。至於有些體質不好，必須安胎的孕媽咪，則可以坐在安全度高的搖椅上來回晃動，同樣也能達到刺激的效果。
胎教能養出穩健個性的孩子加拿大多倫多的精神科醫師德馬斯.R.巴尼曾主張，應該從母親懷孕期間開始，就讓母親和胎兒兩方面進行交流。其中，可以唱歌、說話等方式，積極營造良好的子宮內環境，這樣可以讓胎兒的擔心荷爾蒙下降，使他的害怕減少，降低日後叛逆的行爲，培養出具有穩健性格的孩子。
另外還有3個營養關鍵期，分別如下：
關鍵期1：孕4-12周
胎兒在媽媽肚子裏的前3個月裏，是神經管及主要內臟器官發育的關鍵時期。此時，如果準媽媽的葉酸攝入不足，就可能引起胎兒神經系統發育異常。因此，要在孕前三個月到懷孕的前三個月補充小劑量葉酸，除此之外，還要多吃富含葉酸豐富的食物，如小白菜、生菜、油菜等蔬菜，還有動物肝腎、豆類、水果、奶製品等。
關鍵期2：孕16-24周
胎兒在孕16-24周內是骨骼與大腦迅速發育的關鍵時期。此時，準媽媽要多食用含鈣高的食物促進胎兒骨骼發育，如豆製品、奶製品、海產品、多葉的綠色蔬菜。除此之外，還要補充富含DHA的營養素。
DHA是腦部發育的必需脂肪酸，是人腦營養必不可少的多不飽和脂肪酸，是構成大腦皮層神經細胞的重要物質，是視網膜形成的物質基礎。可促進大腦發育、提高記憶力。但是，DHA不能在人體自身合成，只能通過外部補充的方式獲得，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅果經攝入後，可經肝臟處理合成 DHA;魚類和海藻中也都能提取DHA。
關鍵期3：孕32-37周
此時，胎兒體內需要貯存的營養素增多，代謝活動也有所增強，需要大量的熱量和蛋白質。此時，準媽媽可以多增加一些豆類蛋白質，多吃豆腐和豆漿。爲了滿足大量鈣的需要，可以多吃紫菜等海產品。
專家建議：孕婦要根據自身體重的增加來調整食譜，爲分娩儲存必要的能量。
