1、飲食上廣泛多樣化、定量、少吃，平時多吃冬瓜、苦瓜、木耳、綠豆等，補充體內的葉酸和維生素。
2、適量食用雞肉、豬瘦肉、蛋類等肉類食物，補充蛋白質和其他身體所需營養。
3、不要過度的補鈣和營養過剩，儘量的吃低脂、少油、不鹹、不甜的食物，也可緩解胎盤早熟的症狀。
孕婦補鈣過量會導致胎盤早熟，所以已經出現這一情況的孕婦，應儘量少吃或者不吃鈣片，牛奶、雞蛋、瘦肉、豆製品等含鈣高的食物也要控制食用量，不要無限制吃。
另外，在吃孕婦奶粉的話，也儘量的少吃。
1、孕婦長期接觸吸菸人羣，有可能造成胎盤早熟。所以孕媽要做到，遠離吸菸人羣，保護自己和胎兒的健康。
2、胎盤早熟有很大一部分原因是因爲“鈣化”。而鈣化最主要的原因是因爲孕期補鈣過量。因此孕婦補鈣一定要遵醫囑科學補鈣，不要自己盲目補。
3、微量元素缺乏，可能引起胎盤老化。所以孕婦飲食營養一定要均衡、全面，懷孕期間應攝取足夠的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，注意飲食平衡，不偏不倚。
4、在孕期，選擇一些溫和適度的運動，比如游泳、散步慢走，可以促進全身血液循環，在一定程度上預防胎盤早熟。
