懷孕後做什麼對胎兒好 認真做好這6件事

懷孕的時候，每個孕媽媽都希望自己和寶寶身體健康，希望寶寶能夠平安的出生，做什麼都特別的小心，所以懷孕後需要注意哪些事情呢？看看下面的分享。

1、保持情緒平和少生氣

孕期經常生氣不但影響孕婦的身體健康，還有可能引發流產，早產，胎兒發育不良，胎兒畸形等。孕期保持情緒平和，少生氣，做個情緒平和的孕媽咪，對自己和胎兒都好，是每個孕婦需要做到的。孕媽們，你都有做到嗎？懷孕後，要以胎兒的健康爲重，努力調控自己的情緒哦。

2、幹活別逞強，量力而爲

懷孕後的身子和之前不再一樣，孕婦乾重的體力活，或用力不當，很容易引發流產或早產。若真發生不幸，將後悔莫及。準媽媽們，孕期幹活別逞強，不能再像之前一樣好強，適當做個“懶”孕媽，是對自己和胎兒的保護。

3、飲食以健康爲重，管住嘴

孕期飲食尤爲重要，孕媽既要補充充足的營養，又要健康飲食。準媽媽們，孕期像蛋白質，維生素，礦物質，膳食纖維等營養元素都要涉及到，不要偏食之外，要重視鐵元素，鈣元素的補充。面對一些沒有營養的垃圾食品，要努力管住嘴，以免攝入過多垃圾食品，一些殘留在體內不好的物質影響到自身和胎兒的健康。

4、一些壞習慣早改掉

懷孕後孕媽越是擁有好的習慣，對孕婦和胎兒的健康越好。像吸菸，喝酒，穿高跟鞋，穿緊身衣褲，化濃妝，過量高糖分飲食，過熱的水洗澡等一些壞習慣，要儘早改掉。

孕期好習慣的養成，不但對身體健康有益，胎兒出生後更容易擁有好的習慣。準媽媽們，要做個對自己有所要求的孕媽咪哦。

5、孕期不熬夜

孕媽們，懷孕後你有熬夜嗎？熬夜容易導致孕婦氣血虛，抵抗力下降易生病，胎兒也同樣跟着受影響。孕婦熬夜，胎兒的體質也差，胎兒還容易發育遲緩等。

孕媽每天晚上10點之前最好能入睡，白天能睡上至少半小時的午覺，每天至少保證8小時的睡眠較好。

6、預防生病，適量運動

孕期生病，受苦受罪的可不是孕婦自己，嚴重了還可能會傷及到胎兒。孕期，準媽媽在各方面都要多注意，預防生病。孕婦養成良好的作息，生活習慣，增強免疫力，有意識的躲避開一些患有傳染性疾病的人，每天充分的飲水，在身體條件允許的情況下，堅持適量的運動。

孕媽們，爲了自己和胎兒好，以上6件事孕期要認真做到，你有做好嗎？