如何進行科學胎教 科學胎教的內容

如何進行科學胎教 科學胎教的內容有哪些？從一些專家們的總結中，主要包含了對胎兒的營養、準媽媽的心情以及一些可以促進胎兒健康發育的方式，那麼，具體有哪些呢？通過本文我們可以詳細的瞭解一下！

   如何進行科學胎教 科學胎教的內容有哪些？從一些專家們的總結中，主要包含了對胎兒的營養、準媽媽的心情以及一些可以促進胎兒健康發育的方式，那麼，具體有哪些呢？通過本文我們可以詳細的瞭解一下！

導航目錄：

1.如何進行科學胎教 科學胎教的內容

2.如何進行科學胎教 0~10個月的科學胎教內容

3.科學胎教的注意事項

■ 如何進行科學胎教 科學胎教的內容

（1）合理營養

孕婦應合理安排好生活和飲食，選擇的食物應是多種多樣的，營養要平衡、全面，千萬不要偏食、挑食或忌口。

（2）穩定情緒

在妊娠期，母體的情緒穩定是胎兒健康的基礎和開發智力的基本保證。孕婦情緒的變化會引起體內生理的變化，如驚恐、暴怒會引起腎上腺素分泌增加，使血管收縮，子宮供血減少，對胎兒發育不利，因此，在安排好生活和飲食，保證供給足夠的營養物質的同時，還要儘量保持情緒穩定，避免大的波動。

（3）欣賞音樂

在妊娠早期，孕婦可以通過欣賞音樂的方式調節心情，愉悅情緒，給胎兒舒適的內環境，從妊娠6個月起，孕婦可以讓胎兒自己聽音樂，以鍛鍊胎兒的聽覺能力和對胎兒進行音樂薰陶。

（4）語言訓練

父母通過動作和聲音與腹中的胎兒對話，用文明禮貌、富有哲理的語言有目的地和胎兒講話，給胎兒大腦新皮質輸入語言印記，能促進胎兒出生後的語言及智力方面的良好發育。

（5）激發胎兒的運動積極性

由於胎兒肢體的運動功能和大腦的思維活動相互促進，由此可通過按摩孕婦腹壁來訓練和激發胎兒運動的積性。

（6）給胎兒美的薰陶

孕媽媽在工作之餘欣賞一些美的繪畫、書法、雕塑及戲曲、舞蹈、影視作品，並常到大自然中去欣賞美景，不僅可使自身得到休息、娛樂並伴有清爽、舒適的感覺，還可以使人增長知識，增添青春的活力，胎兒在腹中也會得到靈性的薰陶。

科學胎教的內容還包括孕前夫妻雙方的準備，受孕時刻的科學選擇以及妊娠期其他教育手段。現代科學認爲，胎教可以改變、強化胎兒素質，使出生後的嬰兒體格健壯，聰明可愛。


■ 如何進行科學胎教 0~10個月的科學胎教內容

0～1月胎教

剛得知懷孕的準媽媽們爲了寶寶，最重要的是就是讓自己的身體更棒！準媽媽要經常散步，聽舒心樂曲，調節早孕反應，避免繁重勞動和不良環境。居室環境要乾淨整潔，無吵鬧現象，不抽菸不喝酒，節制性生活。

1～2月胎教

準媽媽要散步、聽音樂，做孕婦體操，避免劇烈運動，不接觸狗貓等寵物，淨化環境，排除噪音，保持情緒穩定，制怒節哀，無憂無慮。準爸爸需停止房事，以防流產。

2～3月胎教

準媽媽要聽歡快的樂曲，還要爲胎兒做體操：早晚平躺在牀上，放鬆腹部，手指輕按腹部後拿起，每次5～10分鐘即可。這段時間最容易流產。因此，準媽媽要停止激烈的體育運動、體力勞動、旅行等，日常生活中要避免過度勞動，注意安靜。

3～4月胎教

準媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲，還需要做胎兒體操。準爸爸可將報紙捲成筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時，丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛，增進夫妻情趣。這個時期，孕婦身心愉快，胎內環境安定，食慾會突然旺盛。此時，胎兒進入急速生長時期，因此需要充分的營養，要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。

4～5月胎教

準媽媽要做胎兒體操：主動輕撫腹部，將耳機調到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好！”“寶寶，晚安！”如此等等。這個期間準媽媽要少食多餐，多吃富含鐵的食物，如海藻，綠色蔬菜，豬、牛、雞等的肝臟。同時，準媽媽要注意補血，防止發生貧血。從這時起，開始乳頭的保養，爲授乳做準備，也可以開始安排一些育兒用品和產婦用品。

5～6月胎教

準媽媽幫助胎兒做運動：晚8時左右孕婦仰臥在牀上放鬆，雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加與胎兒的談話次數，給胎兒講故事、唸詩、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時間1分鐘。這個月孕婦要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1～2小時。

7～8月胎教

準媽媽要持續幫助胎兒運動，要多與寶寶溝通，隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，並告訴寶寶：“你快要出生了！”“你將降生在一個和諧、幸福的家庭。。”

8～9月胎教

準爸爸準媽媽要幫助胎兒運動，與胎兒一起欣賞音樂，較前幾個月胎教時間可適當延長，胎教內容可適當增加。另外，孕婦要少吃多餐，以多營養、高蛋白爲主，限制動物脂肪和鹽的過量攝入，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水。

9～10月胎教

在各種胎教活動正常進行的同時，孕婦應適當瞭解一些分娩知識，消除恐懼心理，保持愉快的心態。要養精畜銳，避免勞累，早晚仰臥，練習用力、鬆弛的方法，爲分娩做準備。

■ 科學胎教的注意事項

科學胎教注意事項之一：噪聲

噪音能使孕婦內分泌腺體的功能紊亂，從而使腦垂體分泌的催產激素過剩，引起子宮強烈收縮，導致流產、早產。噪音對胎兒有如此嚴重影響，因此，孕婦要警惕身邊的噪音，不要受噪音影響，更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。

科學胎教注意事項之二：科學胎教忌不合理的語言教育

語言教育時，孕婦可用以中度音量向腹內的胎兒親切授話，或吟讀詩歌，或哼唱小調，或計算數字。如此都會給孩 子留下美好的記憶，切忌大聲粗暴地訓話，這樣會造成胎兒煩躁不安。等胎兒生下來以後，會變得十分神經質，以至對語言有一種反感和敵視態度。

科學胎教注意事項之三：不合理的運動教育

運動是很有效的一種胎教方式方法，但是不合理的運動就是胎教中的大忌了。與胎兒做運動聯絡時，要輕輕撫摩兒，每天2~4次爲宜，有時胎兒也會不遵母命，此時就要耐心等待，不要急於求成。且做運動胎教時，動作不宜過猛。

科學胎教注意事項之四：科學胎教忌不良情緒

孕婦的情緒狀態對胎兒的發育具有重要作用。孕婦情緒穩定、心情舒暢有利於胎兒出生後良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往精神緊張，大喜大悲，情緒不定，使母體內的激素分泌異常，造成對胎兒大腦發育的危害。因此，孕婦要格外注意精神衛生，使自己精神愉快，心情舒暢，對生活充滿希望。