孕晚期的一日食譜

孕晚期的準媽媽可以試試這個一日餐啊，不錯的哦！

孕晚期的準媽媽可以試試這個一日餐啊，不錯的哦.

[早點]

麻醬燒餅：標準粉100克 芝麻醬10克

雞蛋羹：雞蛋50克

[午餐]

米飯：大米150克

肉末雪裏紅：瘦豬肉70克 雪裏紅100克

素炒油菜薹：油菜薹150克

魚湯：鯽魚50克 香菜10克

[午點]

牛奶250克 白糖：10克

[晚餐]

米飯：大米150克

炒鱔魚絲：黃鱔100克 柿子椒50克

素炒菜花：綠菜花150克

紫菜湯：紫菜10克 蝦皮10克

[晚點]

桔子：100克

全日用油25克