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孕晚期利孕分娩食譜:海帶燉雞
來源:育兒百科谷 閱讀: 4.64K 次
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孕前營養食譜之金錢菇燉雞
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孕期開胃食譜:涼拌芹菜海帶絲
做法一 準備食材:芹菜200g、海帶100g、黑木耳50g、鹽適量、雞精適量1、把黑木耳和海帶用水洗淨髮透,黑木耳、海帶洗淨切絲。2、嫩芹菜梗洗淨切成3釐米長,芹菜用沸...
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孕媽咪產後體質會教虛弱,本文推薦一款適合產後孕媽咪的食譜:黃芪燉雞湯,能補氣健脾養胃。 黃芪燉雞湯的原料和做法 原料:黃芪50克,枸杞15克,紅棗10個,母雞1...
06-08
孕晚期和愛人常做這個運動,利於分娩
除堅持散步外,可以進行以下幾種方式的運動,每次以5~10分鐘,不疲勞爲宜,每週至少3次。在運動過程中要注意動作輕柔,運動量以不感覺疲勞爲宜。運動時,可以選用寬鬆舒適的衣...
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