9月12日是中國預防出生缺陷日，每一位孕婦都希望自己的寶寶健康、聰明、漂亮、可愛，但要達到這一願望，懷孕前的一些準備工作是很有必要的，主要應注意以下幾個方面。
給懷孕一個準備期
70%左右的出生缺陷發生在非計劃妊娠的情況下。造成先天性畸形的原因有多種，如自身的生理因素，生活環境中不利胎兒健康發育的因素，孕前或孕期營養素缺乏的因素，等。其實，上述很多因素是可以在懷孕的準備期加以避免或改善的，所以懷孕前最好留給自己3個月的“準備期”，從各方面調整自己，爲寶寶創造最佳的母體環境。
懷孕時間的選擇
懷孕在時間上並沒有明顯的宜、忌之分，但從綜合角度考慮，一般認爲每年的3~4月份懷孕比較好。這是因爲懷孕之後進入夏季，水果和蔬菜的供應都比較充足，有利於孕婦補充必要的營養；預產期爲來年1-2月份，出生的寶寶正好能避開冬季感冒、流感高發的季節，而且隨着天氣的轉暖，對產婦的產後恢復和寶寶的發育都十分有利。
改變不良生活習慣
酗酒、吸菸、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能導致低體重兒、流產、畸胎的發生率增高。如果你計劃要一個孩子，夫婦雙方應該共同改變這些不利於寶寶發育的不良習慣。如果你還一直服用避孕藥，應停用至少3個月之後再懷孕，因爲避孕藥中的荷爾蒙也會影響胚胎的早期發育。
做一次孕前體檢
準備懷孕的夫婦雙方都應到醫院進行一次身體檢查，尤其是婚後數年才準備要孩子的夫婦，孕前做一次檢查是很有必要的。可以避免遺傳等其他醫學問題，使身體在最佳狀態時妊娠。
提前補充維生素
在準備期除了均衡飲食外，還應該服用孕婦專用的多種維生素，以確保在懷孕的最初，體內的各種維生素、微量元素和礦物質都有充足的儲備，避免和預防早期因某些維生素缺乏引起的胎兒發育缺陷和先天畸形。在懷孕初期，適當補充維生素還能改善惡心、嘔吐和暈眩等症狀。準爸爸也應當適量補充維生素，如維生素C能提高精子質量和活動能力。
妥善安置寵物
貓、狗等動物的排泄物是引起弓形蟲病的主要來源，弓形蟲病會影響胎兒的正常發育，所以懷孕前應去醫院驗血，看看弓形蟲指標是否是陽性。如果呈陽性，就不宜懷孕，必須使用藥物治療使指標轉爲陰性後，過一兩個月再懷孕；但懷孕期間在家處理寵物的排泄物也要特別小心。
切勿“好吃懶動”
懷孕時適當的運動，對母體和嬰兒發育都有好處，如騎自行車、散步、游泳等。但應避免一些激烈的運動，如慢跑、騎馬、潛水和競技類的運動。這類運動會使流產的概率增加。當您不明白何種運動適合孕婦時，可諮詢婦產科醫師。
保持愉悅的心情
應該保持愉快的心情來準備懷孕。多看一些如何教育寶寶的書籍，爲寶寶陸續購置所需的用品，和先生一起規劃有寶寶後三個人的未來生活，等。同時對孕期保健應有更多的瞭解和準備，以積極樂觀的態度迎接孕期的到來。
