孕婦便祕可以揉肚子。
孕婦揉肚子可以使得腸胃臟器功能活躍起來，加強了人體對食物的吸收和消化，更有效促進了大小腸的蠕動，幫助排便，從而起到預防和消除便祕的作用。
因此，孕婦便祕是可以揉肚子幫助治療的，但要注意揉肚子時要遵循一定的規律，不能亂揉，否則會出現胎兒臍帶繞頸，或者見紅等問題。
孕婦揉肚子因遵循一定的順序，比如“從左到右”“從上到下”等，絕對不能來回撫摸、轉圈撫摸。
普通人的適用的以肚臍爲中心，先順時針再逆時針方向揉肚子的方法孕婦不宜用，因爲這樣揉肚子胎兒會跟着轉圈，容易出現臍帶繞頸的情況。
1、揉肚子的力度要輕柔，以免用力過猛傷害到胎兒。
2、揉肚子的時間不宜過長，5-10分鐘即可，因爲太長會使得胎兒長時間處於興奮狀態，不利於其發育。
3、揉肚子的次數也不宜過多，尤其是孕晚期，以免引起早產。
4、孕婦揉肚子時應保持平和的心態，邊揉邊跟胎兒對話，還是很好的胎教方法哦。
5、如果揉肚子時出現不適，應及時的諮詢醫生就醫診治。
孕婦便祕最好是通過飲食和運動的方法調理，這樣更健康安全。方法如下：
1、多喝水。每天早晨起牀後，大口大口的吞嚥一杯溫開水，可以增加腸道蠕動，促進排便。平時也應多喝水，可增加大便的柔軟度，更容易排出。
2、吃含纖維素多的食物。便祕的準媽媽應多吃富含粗纖維的食物，比如粗糧、芹菜、蘿蔔、大豆、白菜等，促進腸蠕動，幫助排便。辛辣刺激性的食物應少吃最好別吃。
3、適當運動。準媽媽適當的運動既可鍛鍊身體，增強抵抗力，還能促進消化和腸蠕動，解決便祕問題。建議準媽媽每天散步30分鐘左右，並適當安排瑜伽、孕婦操等運動時間。
