孕期水腫是大部分的準媽媽都會出現的現象，特別到了懷孕中後期，這種現象會更明顯，在這裏，親親寶貝小編告訴準媽媽們七個小妙招，能有效的幫準媽媽遠離孕期水腫。
1.充分休息
消除水腫最好的方法莫過於靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。
2.注意保暖
浮腫，即水分積存。爲了消除浮腫，必須保證血液循環暢通、氣息順暢。爲了做到這兩點，除了安心精養外，還要注意保暖。
七招讓準媽媽遠離孕期水腫
3.穿着合適的衣服
穿着緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，準媽媽在懷孕期間儘量避免穿着過緊的衣服。
4.食用低鹽餐
懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。
5.穿彈性(褲)襪
爲了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的準媽媽。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿着還有保暖的功效。
6.擡高雙腿
建議準媽媽在睡前(或午休時)把雙腿擡高15～20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
7.左側睡
準媽媽可以採取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。
