孕婦如果是假性宮縮引起的肚子硬是可以在家人的幫助下洗澡的，而且洗澡還能緩解宮縮的不適。
孕婦肚子發硬是子宮收縮引起的反應。宮縮是有規則的子宮收縮，是臨產的一個重要特徵。而孕中晚期肚子硬通常是假性宮縮造成，不會引起真正的分娩。
假性宮縮的特點：無規律性，無週期性，也不會有疼痛感。
假性宮縮對孕婦沒有什麼影響，但會給孕婦帶來不適，只要注意放鬆心情，多休息即可。此時孕婦也可以家人的幫助下洗個熱水澡，放鬆身體，從而緩解身體不適。所以，孕婦肚子硬是可以洗澡的。
肚子變硬給孕媽媽帶來了不適感，可以通過以下方法緩解：
1、改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮(如果是真正分娩時的宮縮，無論你做什麼，宮縮都不會停止，而且會逐漸加強)。
2、喝幾杯水，因爲假性宮縮有時可能是由脫水引起的。
3、嘗試放鬆練習，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做並不能使假性宮縮停止，但也許能幫助你應對不舒適的感覺.
4、洗個熱水澡，放鬆身體。
5、要防止着涼。空調使下肢和腰部過於寒冷，也容易引起宮縮。可以穿上襪子，蓋上毯子，防止着涼也很重要。
6、如果孕婦經常有肚子發硬的現象，可以做胎心監護觀測是否存在不規則宮縮，如有不規則宮縮應予以適當的治療。
7、如果孕婦肚子發硬的同時還伴有肚子痛、腰痛的症狀，應立即就醫。
1、不易感染皮膚病
懷孕後，女性體內汗腺和皮脂腺分泌更加旺盛，所以，孕婦比常人更容易流汗，汗液分泌增多，如果不經常洗澡的話，皮膚表面的污垢容易影響毛孔的排泄功能，也容易感染而引起皮膚病。
2、放鬆心情
洗澡可以釋放人的壓力，起到調節身心、緩解疲勞的作用，孕婦洗澡也可以放鬆心情。
1、水溫不要太高
懷孕期間，孕婦皮內血管擴張，洗澡水太熱對皮膚刺激太強，會影響全身血液循環的分佈，不利於胎兒的生長髮育。
2、洗澡時間不宜太長
孕婦洗澡的時間不宜過長，以20分鐘以內爲宜。因爲長時間處於浴室等密封的空間，容易因空氣減少、溼度上升而出現氧氣供應不足的情況，這不僅會令孕婦出現頭暈眼花等狀況，對胎兒的健康也是十分不利的。
3、孕婦洗澡的次數
懷孕後，孕婦體內激素變化，分泌物增多，應勤加洗澡，但並不意味着洗澡的次數越多越好，一般來說一天一次是最適宜的。
4、孕婦應淋浴
孕婦的洗澡方式也應講究，提倡站立淋浴，避免坐在盆裏洗澡。孕婦如果坐浴，髒水裏的細菌、病毒可能進入陰道、子宮，引起陰道炎、輸卵管炎，或引起尿路感染，使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等，並增加了吃藥的機會，更易導致畸胎、早產。
5、不宜用鹼性肥皂洗澡
孕婦洗澡不可用鹼性肥皂或高錳酸鉀清洗外陰，否則，可能損害局部皮膚。
