我們都知道，科學備孕建議備孕女性提前三個月開始補充葉酸，而最好能夠一直補充到懷孕三個月再停止，這樣的好處能夠有效降低胎兒神經管畸形的概率，對於優生優育來講是非常有必要的。
於是很多人有了這樣的疑惑，備孕本來就是夫妻雙方的事情，女性要補葉酸，那麼男士呢？需要補充葉酸嗎？
作爲備孕爸爸，當然也是有必要補充葉酸的！雖然胎兒最終是在母親身體裏成長，但是爸爸提供的精子也攜帶必須的遺傳物質，而葉酸的存在對於提高精子質量以及優化遺傳物質都有着重要的作用。
有研究證明，葉酸對於男性生殖健康是非常有必要的，當男性葉酸攝入不足時，精液濃度以及精子活動能力都會有所下降，而導致受孕機率下降。而充分補充葉酸後，這些情況又會有所改善。
所以說，建議備孕男士朋友最好能夠通過口服葉酸片來適當補充葉酸。當然，如果實在不願意口服葉酸片，日常也要儘可能多的選擇新鮮的水果蔬菜食物，儘可能的通過飲食來改善，尤其是日常飲食習慣親肉類而拒絕蔬菜水果的男士朋友，以及有抽菸喝酒習慣的男士朋友。
備孕本身就是兩人的事情，所以，備孕爸爸也要多多貢獻自己的力量哦！
祝願大家都能輕鬆有好孕！
